除了跳操、瑜珈、跑步机、单车，还有哪些推荐女性使用的健身房设备？
其实健身除了卫生间，浴区只要你感兴趣的都适合女性使用，最主要的还是要看
操房：瑜伽，操课
器械区：所有的器械（减脂，塑形，练习器械的重量，组数，次数都是不一样的）
最的是女性朋友的目标是什么，是减脂，塑形，提高身体素质等等，
箭步蹲（弓步）：加个哑铃，膝盖尽量不要超过脚尖，所以，这里给意见是咨询教练规范动作，让他设计一套动作组合。私教的话我建议上个十来结课熟悉动作，找到感觉就足以了，没必要长期聘下去。以我自身的俱乐部为例，一个教练私教包月是3000，总教头是5000，这个价格太贵了，不是很值得。基本上去到健身房的流程就是5min的热身+无氧训练（40min-60min）+有时间完成20分钟的有氧+最后必须拉伸！！！平常就是调整饮食结构（不说了，否则又是一大堆）+睡眠。所以健身行业真让人不舒服，教练水平参差不齐：要么是健美男——懂专业，不懂业务、更不懂用户需求；要么是小白脸——肌肉总量不是很多、有线条，寻求保养的（亲身尽力过）。
除了健身房的操课外可以练习的很多
健身房最多的是各种练腿、练背、练臀、练腰、练肩的健身器材，和跑步机、椭圆机有氧器械
的是适合男生女生的可以练习，只不过在很多女性对于健身的存在于很多的误区，比如在健身房长听到的一句教练我不想练器械我怕练成大肌肉男一样的一块一块的大肌肉好可怕的[捂脸][捂脸][捂脸]
1.犹豫男性和女性的雄性激素不一样，再加上你没有高强度运动和很好得膳食饮食的搭配.女性想要肌肉💪🏻块可以说是做梦啦！
2.不过女性练习器械可以塑形让身体更修长挺拔，拥有一个非常紧致凹凸有线的迷人身材，也能更好的美化马甲线的线条
增强基础代谢率，身体更加的紧致，不易衰老，身体的锁水功能会更好
如果你的确不是很喜欢器械的话呢下面给你推荐个特别适合所有人练习的课程吧，瑜伽，
瑜伽对于减肥、减脂的作用其实不是很大，但是对于修身、修心，塑型纠正体态有很大作用，尤其是现在很多工作，长期坐在电脑前不动，导致颈椎、腰椎，身体各个关节都非常酸痛，而瑜伽那正好可以拉升关节，让身体得以舒展。有效的改善圆肩驼背等
适合女生的用品推荐有哪些？
洁阴液是近十来年才出来的！卫生护垫也差不多，早几年！杀菌消毒又滋润的肥皂！很多手工皂都是几十元和百余元！经[_a***_]舒肤佳、卫宝、滴露，以前用玉兰油深度滋润和多芬润肤皂，现在，功能皂品牌一点都比以前贵三倍以上的。女孩子都喜欢漂亮的，但是家里会被骂臭美什么的，就在以前有个想法～～边洗脸边把脸滋润了，因为家长算计洗脸擦脸油用多长时间，就不如认真洗脸，用有些品牌的滋润消毒皂！
怎么说“女***”就是***呢！人的欲望本就是自然的与生俱来的，想吃想喝是正常的，想鼓掌就变成***？
先说些肯定让说的，再说点可能让说的（应该可能也许差不多有些男士也会用到哦~）……
相见恨晚指数：★★★☆
见过各种暖宫贴，但是没见过待机时间这么长的暖宫贴！晚上睡前贴上了早上吃完早饭它还热！而且不会因为我睡觉乱动它就肆意卷边、滚团团或者直接远离我……就像长在我睡衣上了哈哈！它是像毛狗子肚皮一样暖暖的，完全不用担心像暖宝宝那样热到烫，炒鸡疏呼啦！
绝对是广大痛经少女的福音！
相见恨晚指数：★★★★☆（差半星因为都过年了它还没有优惠）
亲姐怀孕的时候，姐夫给从德国带的，说是通过严格的欧洲NaTrue天然有机认证，绝对安全！我就不要脸的讨来了一瓶，才真正知道了啥玩意叫“油而不腻”，洗完澡涂上感觉就像早上刚出被窝时候一样，就是清爽水润的天然油脂，脸和头发都可以用！我姐怀双胞胎愣是一点妊娠纹都没长，生完孩子的肚子比我的还嫩！（诶……有钱人家就是好，我这吃土少女断然舍不得天天用了……）
