找能锻炼的方法教案-找不同锻炼什么

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• 1、体能训练常识教案

体能训练常识教案

1、基本力量练习第一课时俯卧撑（一）理论提示俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。（二）讲解示范动作：左（右）脚向前一大步，两手手指向前在左（右）脚两侧着地（两手距离约与肩同宽），左（右）脚后撤伸直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。

2、在团队合作活动中，强调规则意识和公平竞争的重要性。 注意观察学生的体能状况，适时调整教学进度和强度。教学评价 通过学生的参与程度、技能掌握情况和团队合作能力等方面进行评价，鼓励学生相互激励、共同进步。

3、幼儿体能训练常识 幼儿体能教育 巧用易拉罐练体能 易拉罐经过简单加工，就可以变成锻炼幼儿体能的活动器械。下面介绍我园教师自制的几款易拉罐器械，不仅可以增强幼儿对户外活动的兴趣，还能提高幼儿活动的质量，使枯燥的体能训练变成有趣的游戏。