什么运动能提高你的抗压能力？
你好，很高兴回答你这个问题。其实很多运动都可以释放压力的，大汗淋漓过后的舒爽那是不言而喻的。我推荐跑步 单车 力量训练就更爽了！还能收获一个美满身材 何乐而不为呢
最好的办法，就是强迫自己坚强起来，强迫自己坚强的熬过那些痛苦和煎熬。试着不要抱怨，不要发牢骚，不要总是向身边的人抱怨自己是有多么累多么难受，只是一个人，默默的接受那些，不要和别人说，试着让自己一个人去承受。
因为你知道的，有些困难是即便和别人说了也没有办法的，他们只能给你一些无谓的安慰，既然如此，那就不要发牢骚了，与其有这个时间，还不如自己行动起来，给自己寻找解决这个困难的办法，这样的你，就会变得越来越坚强越来越独立。
抗压能力最好的办法就是运动，运动不仅能锻炼你的体魄，锻炼你的身体，让你更加健康，让你更加强健健壮，要知道良好的身体体魄，是你让自己增加自信最好的方式，每天晨起看着镜子里身体形状匀称，体态轻盈的自己，你都会变得更加有自信。而你要知道，身体好的人往往抗压能力更强。
我抗压能力特别强，不管遇到多大的压力，走出去，锻炼，跑步，跳绳，踢毽子，大汗淋漓的舒爽，那是不言而喻的，我保证，健身十分钟以后，一切烦恼抛于脑后。
运动起来吧，任何运动，我说的是任何运动！都能提高你的抗压能力！
抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力。也可以称为抗挫力。就是面对外界的压力，挫折，抵抗的能力。特别现在对孩子来说，抗挫能力都弱，人说现在孩子最重要的就是抗压能力弱。抗压能力。这跟一个人的心理素质有关。有的人抗压能力强，有的人抗压能力弱。抗压能力的强弱，会影响一个人的工作与生活，青少年，未来最重要的就是适应社会的能力。那就是个孩子各方面的抗压能力，所以说提高抗压能力是非常有必要的。
什么运动有助于提高抗压能力呢？提高抗压能力，可以做喜欢的运动发泄一下。推荐跑步，散步，篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼可提高人的意志和忍耐力。
散步可以让人休闲，心情愉悦。
面对逆境我们该如何去处理？
人在社会上生存，难免会遇到这样那样的事，人生不如意十之八九。
从古至今，无论是伟人还是俗人；无论是达官显赫还是平民百姓，平步青云者少之又少。多多少少都可能在某段时期身处逆境。苏轼曾被多次罢官，小平同志也曾三起三落……
每个人的出生环境不同，家境不一样，所受教育也各不相同，性格更是千差万别……。这怎么可能让每个人都仕途坦荡，轻轻松松地面对生活中的挫折？
关键是如果我们也出于同样的境地该怎么办？是自暴自弃，还是静下心来，仔细分析问题的所在，制定措施，制定计划坦然面对。这当然是后者了。
身处逆境，会更清楚分清人性善恶，人间冷暖。这时候回明白，一味地招摇过市、狂妄自大，或者坚守老旧观念，真的会出问题。
最主要的问题是，身处逆境，我们要保持强大的内心，不能被现实打垮。我们要明白，既然已经如此了，还有什么比这更困难的呢？所以，千万不能自暴自弃，消沉意志；要树立远大的目标，不能只局限于眼前的困难。要明白，既然处于生命的低谷，要勇敢去做一些事情，无论往哪个方向走，都是向上。另外，要克服心里上的阴影，也要制定规划。比如，加强体育锻炼，分散负面情绪和注意力等。
总之，逆境是困难时期，但成功逆袭着不在少数。所以，如果我们遇到，一定要坦然一些，争取尽快走出困境。
