先天元气不足，后天有什么方法能补足元气？
元气一般是指先天之气，先秦哲学著作《鹖冠子·泰录》有云：“天地成于元气，万物成于天地”。对于人来说，就是人在出生之前就具有的先天之气。人们的身体健康状态就是由元气与后天获得的真气维持的。当元气不断消耗，后天又吸收不足的时候，人体的健康状况就会出现问题。
因此，先天元气不足，为了让身体健康更好，就要在后天大量补充后天之气。
补充后天之气的方法途径，有许多。黄帝内经有许多记载。“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这是一种方法。“恬惔虚无，真气从之，精神内守”，这是一种方法。
不过，这样的方法可能更多的是减少真气的消耗，而要补足元气，则需要更好的锻炼方法。
李少波先生曾经在介绍他小时候身体不好，他祖父曾经介绍给他一种吐纳方法，后来李少波先生不仅仅能够治好了疾病，还创立了自己一套锻炼方法。
补足元气最好的办法就是锻炼，选择一套适合自己的方法才是最重要的。目前网上流传的方法很多，各种培训班也很多，需要辨明真***。
后天能锻炼出温柔的品性吗？
中国有句俗话叫:江山易改，本性难移。这只是一个概论，也不是绝对的，人的脾气个性的养成并不是天生的，而是跟生长生活的环境密不可分，一个宽容的环境能养成豁达的性格，充满争吵暴力的空间只能滋生出自私，自卑，狭隘，暴力……，有人年轻时脾气火爆点火就着，可当他成家立业了，有了妻子的温柔，孩子的可爱，父母的牵挂后变的谦和容忍了，这就是环境能改变一个人的性格，这也就是家的温暖，爱的伟大的体现。
蜜桃臀是天生的还是后天锻炼的？
天生的有，后天练得也有！
你发的图1其实我觉得不算***臀，并不挺拔。没有人天生一身肌肉，但现实却有很多人练出了健美的体型。这个你能说天生么？
你身体的比例是天生的，但你后天身体局部的雕刻，是能起到非常大的的！
臀部肌肉有臀大肌，臀中肌和其他一些小饥群。我们身体的肌肉都可以通过后天训练来塑造。臀部肌肉也一样，科学合理的针对性训练会让你臀部更加饱满挺拔。目前我的胸肌明显长大增厚了。加油吧，坚持2个月，会很有效果。
天生的，后期锻炼改变的效果微乎其微，别相信网上的所谓改变形体的衣服课程什么的。都是智商税。衣服可能穿上有点效果，脱了马上恢复原样，至于减肥下来改变体型的，别来抬杠了。
***臀，是臀形的一种，臀围大、腰臀比小，腰细臀宽，臀部和大腿丰满圆润，因形似水***而得名。是女性健康、美丽的标志之一。
雌激素促进脂肪在臀部和大腿的囤积，抑制脂肪在上腹部的囤积[1][2]。腰细臀宽大腿粗的女性更健康长寿[3][4][5][6]。她们和后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
正常人大转子间宽大于髂嵴间宽[8]。女性髋最大宽在大转子下方，与臀褶相对应[9]，转子下脂肪属正常现象[10]。驼背性骨盆[11]等患者髂嵴间宽大于或等于大转子间宽，严重影响正常分娩[12][13]。学术上无“***胯宽”一词，“***胯宽”是伪概念。因此，改善***胯宽拥有***臀的说法缺乏说服力。
对于这个问题我的理解是，有大部分是天生的，有的本来不是很好看，但后期经过锻炼身体就变得更性感了，
还有的是不是天生的后期经过锻炼身体也能变成，但比不上天生的好看。
一般情况下***臀并不是天生的，而是可以通过后天的锻炼形成，现在***臀 已经成为了很多女生追求的身材标准之一，也是公认的女性最***的部位之一。
***臀，是臀形的一种，指就是臀部形状像水***一样，形状的***部分紧紧相扣，并微微上翘，皮肤白里透红，像桃子的外形一样圆润和曲线的滑动，简单说越翘越好。想要拥有***臀，其实真不是件简单的事情。每个人与生俱来的臀型都不相同，后天的锻炼也未必能得到你想要的臀型。因此，让臀部变得结实，避免松弛与下垂才是最科学、最易办到得
1.***臀[_a***_]练
徒手蹲腿
注意要领: 双手臂向前伸直，目视前方，呼气双腿下蹲，臀部向后向下坐，膝关节不要超过脚尖，吸气慢慢向上站直，双脚用力蹬地，重心压在脚后跟上，臀部用力收紧。一次4组，每组15-20次。
TRX单腿蹲
