脊髓空洞症患者腿部肌肉萎缩怎样锻炼？有什么好的方法吗？
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【栏目简介】
“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。
【本期嘉宾】张洁 中国医科大学航空总医院神经内科主任医师
脊髓空洞症危害大，严重的甚至会导致患者肌肉萎缩，肌肉萎缩可发生身体的各个部位，而腿部肌肉萎缩会严重影响患者的运动，给患者的生活带来众多的不便。那腿部肌肉萎缩的脊髓空洞症患者要怎么锻炼呢？
1.掌握好运动节奏。肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
2.有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量；或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。如果仅是增加运动时间，则只能增加肌肉里毛细血管的密度，改善肌肉的血液循环，增加肌肉运动时氧和营养物质的供应，使肌肉不易疲劳，而不能有效增强肌肉。
3.运动方法要正确。日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如腿部肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。
与脊髓空洞症相抗衡首先要有个强壮的身体，每天坚持锻炼，抵抗力强才可以防止疾病的侵入。其次是饮食，多吃些清单的食物，多补充维生素和蛋白质等提高免疫了的食物。然后就是找对治疗病症的有效的方法。
治疗脊髓空洞症首选 "空洞康复汤”，"空洞康复汤”是中药汤剂，辨证治疗，一人一方，治养结合，根据患者不同病情辨证治疗，还可调理气血，提高免疫力，不用住院、不用重复检查，是治疗脊髓空洞症的最佳选择。
肌肉萎缩的脊髓空洞症患者运动掌握好运动节奏。肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。 锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。积极治疗，科学用药。
中药空洞康复汤治疗脊髓空洞症效果好，所含的名贵中药成份能够逐步激活并修复断裂的神经，重建或通过侧枝重建使损伤的神经功能得以恢复。还能够进一步促进神经细胞的繁殖和再生能力，使神经网络全面更新，进一步巩固和提高，建立起一个强有力的神经组织，轴突树突紧密相连；从而达到周身经络通畅，气血和谐，肝肾滋养，柔筋壮骨。
