生酮饮食法为什么体重不降呢？
理论我就不说了，其他回答说的很多。如果你的目标是减重，那么只吃下面几种食物是最不容易碳水超标的。
生煎五花肉、烤鸭、奶油、鸡蛋。番茄和黄瓜用于解嘴馋且每天不要超过两百克。
外食吃火锅清水涮肥牛或五花肉，调料不要放糖、花生碎、芝麻酱、蚝油。或者单吃烤鸭、烤五花肉，不要配面饼，可以配生菜。
今天是我这个食谱生酮的第八天，我是每天早上量体重，在过去的七天里，我总计减重3.5kg。
我只打算吃半个月，疲惫感太严重了，睡眠质量马马虎虎但时间在缩短。
祝成功。
男性减脂增肌服用一些睾酮素会有利于减肥？
睾酮素非常好的去建造男性骨骼的荷尔蒙,可增加骨质密度、骨骼的矿物质,预防骨质疏松 以及整体活力,因为睾酮素更好的促进红细胞的产生,从而能提供运输氧气的服务。 有效改善肌肉与肥胖!因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径,并且能改善血糖量, 降低血压并增加胰岛素的敏感性。 可以改善性方面的健康,可以降低胆固醇与身体脂肪,提升肌肉强度。
有效的帮助维持心脏方面的健康,因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白(优良的) 胆固醇量。 改善脑部功能,睾酮补充剂能改善记忆力与空间能力,并可以减轻焦虑与怒气。 睾酮对人体运动的作用是极其多样的。对健身来说,它对肌肉的增长调节作用最为重要。睾 酮通过指挥身体的运输系统,把氨基酸、糖等物质运输到肌肉进行修复、合成、加固的等方 式让我们肌肉增长。同时,睾酮能够很大程度的提高我们运动的耐力,抗能力,所以睾 酮也是体能训练重点关照的一种激素。 大重量训练,往往会撕裂肌肉组织,你的身体会在你休息的时候,修复肌肉组织,获得二次 生长。当你离开健身房的时候,大重量的训练结果就是让你的睾酮激素分泌,你可能会有这 样的体会,当你锻炼后,你的精力很充沛,甚至欲望都会增强。研究显示,多关节的大重量 锻炼,可以有效的***睾酮激素分泌! 对于健身爱好者来说,睾酮比健身领域终身会员还要值钱,如果有些运动员天生睾酮分泌比 较旺盛,那就是传说中的骨骼惊奇,是一块练武的好材料。我要是有这种天赋,我做梦都会 发出杠铃般的笑声 睾酮可以说是肌肉增长中的指挥棒一旦缺少了睾酮,就算训练次数及强度有多高都也是徒然。
更多健身知识，敬请关注我们！！！
更多健身知识，敬请关注我们！！！
更多健身知识，敬请关注我们！！！
我小学四年级的时候因病曾经大量使用过激素，导致身体一度超常肥胖，以致现在仍然肥胖。还有一同学情况与我类似，使用激素更加肥胖。
但是随着后天正常饮食，正常运动，肥胖情况是可以控制的，可逆转的。我曾经慢跑一个月瘦了6公斤，最主要的是没有坚持下来，所以会反弹，由于本人减肥健康观念意识增强，所以体重已经控制在80公斤以下，本人身高165cm。
只要有关减肥的，不***取运动加正常饮食的[_a***_]方式，都是忽悠人的。
