- 腰痛通过瑜伽中的骨盆旋转移位动作，能改善吗？
首先建议你查下腰疼的原因和是怎么引起的，如果只是腰间盘膨出或是轻微的突出，是可以通过瑜伽练习来改善甚至治愈都是有可能的，重点强调下一定要找专业的瑜伽老师去给你做一对一的指导带你去正确的练习。一定不要为了省钱去上团体的大班课，因为你的腰现在是有问题出现了，大班课上了的人多老师没有办法去一一指导，所以如果练习方法不正确可能会加重你腰疼的现象。这里建议你可以选择艾扬格瑜伽正位瑜伽或是理疗瑜伽都是可以的，一定要坚持练习。相信你会通过瑜伽的练习来缓解身体上的不适，瑜伽会让你身体和心灵都会得到很好的舒展。
个人建议希望对你有帮助，祝你身体康健
