参加半马准备紧急训练两个月，有哪款跑鞋值得推荐？
你的公司怎么能不顾个人的自身条件、体质、有无运动基础，随便就给一个平时不怎么训练，体重超标的人报名参加半马呢？
现在虽然是提倡全民健身 ，马拉松赛风靡全球，各地兴起马拉松热。但是要想完赛一个半马，不是通过紧急训练两个月就可以的，简直就是盲目跟风，拿鸭子上架。
首先是要有一定的跑步运动基础，大多数人都不是一朝一夕，没有任何运动基础就可以完成半马的。
其次是跑者也需要具备一定身体素质，你本身体重200斤 ，已经明显超标 。如果坚持参赛，真是担心会伤害了你的膝关节或……。
至于说跑鞋，只是一方面，再好的跑鞋，一点运动基础都没有，体重超标的人，仓促参赛半马，估计也很难完赛，即便完赛，倘若受到伤害，也是得不偿失。
你们公司领导随便给你报名半马，我感觉是很草率和不妥的。一个没有运动基础，身体素质不是很适应的人，参赛 半马这是会有意想不到风险的，也是太大意了不计后果，万一出现不测，你们公司能负起责任吗？
你也是 ，你没有自己的主见吗？给你报名了，你自己要掂量一下，能否有这个实力完赛，万一出现意外，你自己能承担的了吗。
我建议你，为了你的健康，为了对社会、对公司、对家人、对自己负责 ，还是不要勉强参赛这次半马吧，放弃了吧，大家都好。
如果有跑步的意愿，从现在开始，渐近式运动 ，为今后参赛奠定基础，备战明年或以后的半马吧。
身高176体重200，没有运动基础的，想完成半马？很难，基本上不可能的。欲速则不达，很大可能的结果会是：受伤。
除非你就是走，快走，健走团的那种节奏。一小时走7公里，在3小时15分钟关门前完成21.1公里，是有可能的。
买鞋的话，就找各品牌顶级缓震就行了，基本都800元往上了。像亚瑟士N系列。大体重，鞋重一点也可以踩开的。
当然借此机会，自己也可以开启锻炼之旅。
说吧，给两百斤并且没有运动基础的你报名半马是不是有什么深仇大恨？你这个身体素质报个五公里都要命，让你跑二十多公里，不是想你死吗？你是去赚钱，不是去赔命的，建议你还是拒绝，另外减肥可以。但是你这个体重也不适合从跑步开始176的话建议先把体重控制下150斤以下再进行，否则你膝盖还要不要了？如果是两百斤跑半马，***设你能跑完，且不说你会不会有生命危险，膝盖肯定是废了。不想死就离职，不过在这之前看看谁给你报的打他一顿再说，同事之间有矛盾很正常，但是上升到要你命就不一样了。他挨打也不冤，以你的体格，拿他练一练倒是可以的，请注意轻重。
不请自来！看到那么多回答200斤不能跑半马的，实在看不下去，在这里，我用我的亲身经历告诉你，两个月，你可以让人刮目相看！
2017年6月，我以172斤的体重完成了半马，成绩不好，关门前卡点跑完的。本人在报马拉松的时候，也是距离开赛两个月左右，当然，我自己不是被人强迫报的，只是心血来潮想证明自己。我身高180，报马拉松比赛的时候体重194。报完名，为了能保证自己不丢人，顺利跑下来，我开始了我的减重和练跑计划。
其实，***很简单，就是每天下午不吃饭，只喝牛奶吃水果。然后下晚自习去操场跑步。刚开始确实很难受，因为太胖了，刚开始第一天只能勉强跑两圈，然后第二天也是两圈，就这样，慢慢慢慢的，在一个月左右我加到了十五圈，跑马拉松比赛前的半个月，基本每天二十圈以上。
坚持的结果是喜人的，马拉松比赛之前，称体重才真的惊讶，172，减了22斤。
最后，我也顺利完成了半马比赛，得到了身边朋友的赞许。
但是，不幸的是，上班后没有再坚持锻炼，我现在的体重又回到新的巅峰。
关于跑鞋，其实我个人觉得不要紧，选择舒适的慢跑鞋就可以了，训练前后注意拉升。关于膝盖损伤，我觉得，我自己跑过的那点运动量，还不足以伤到膝盖。
希望对你有用，加油(ง •̀_•́)ง！
