如何清洁内脏？
这个话题太大，我能力不足，水平有限，回答不了，只不过刚准备洗肺，谈点这方面的东西。
因为抽烟，每年夏天都会洗一次肺，这个拿不出来，也伸不进去，如何洗，如何洗的干净，如何去除焦油，让肺不那么黑。只能用脂溶性的维生素。肺的黏膜较多，除了多补充水，维生素A也是洗肺关键的营养素，但维生素A不能多吃，因为会中毒，但既然是洗肺，又不能用量太少，所以需要用类胡萝卜素代替，类胡萝卜素是维生素A的前提，在身体内，类胡萝卜素过多会储存在肝脏，当身体需要维生素A时，就会转化为它。当身体类胡萝卜素多时，皮肤会变黄，这个不影响健康，只是颜色不一样，亚洲本就黄皮肤，对男生说问题不大，不过对肤白貌美的女神，不易服用过多，男人洗肺，女人补卵巢，用小麦胚芽油就可以，而且多吃也不会出现颜色问题。小麦胚芽油是维生素E的前提，跟类胡萝卜素类似，都是好的抗氧化剂，维生素E是保护细胞膜的，不仅可以安胎，更可以抗衰老，不老女神怎么来的，就是补充足够的小麦胚芽油而已。
扯远了，回到洗肺，因为大量的脂溶性维生素A，可以帮助黏膜修复，因为焦油对肺有害，也会被身体清理出去，只是速度比较慢，清理的速度赶不上吸进去的速度，而大量的类胡萝卜素，可以让黏膜迅速修复，让焦油排出速度更快。我每天补充33㎎类胡萝卜素，一个月时间，基本上可以把肺洗一次了，会有两方面的现象，比如大便💩是黑色的，因为脂溶性杂质是通过肝脏合成胆汁排到大肠的，这是主要的方面，另一个是通过呼吸系统，通过绒毛排出体外，所以鼻屎会很黑，咳嗽时吐出的痰是黑色的，特别是凌晨三四点时，这是肺排毒的时间，一般人都在这个时间咳的很厉害，只不过因为深睡眠自己不知道而已，其实也有知道的，刚好咳醒的就知道这段时间肺排毒了。不过如果没睡的话，身体还没进去修复阶段。肺排毒就少了，对身体很不好，所以为什么说不能熬夜，因为对肺肝脑都很不好。
其实洗肺也少不了蛋白质，也少不了运动，只有血液循环好，基础代谢高，排毒效果才会更好。
洗内脏，肠道用的是纤维素，用大量的膳食纤维和水分可以很好的洗肠道。洗血管，维生素C和ω-3的不饱和脂肪酸，洗血管效果不错，不仅可以让堵塞的血管重新打通，还能补充身体所需的不饱和脂肪酸。
首先内脏就是我们说的五脏六腑，平时在我们超负荷的使用下会累积毒素，导致这些内脏没办法正常工作，身体出现紊乱。当然我们平时要准备清洁内脏，可以选择一些排毒的产品，忌口，不要吃大鱼大肉，不吃辛辣的东西，2500毫升水，多吃膳食纤维，补充均衡的营养。还有最关键的除了管住嘴，还得迈开腿，多锻炼，多运动，每天至少6000-1000步运动量，不能熬夜11点之前必须睡觉，可以让肝脏好好的排毒。这些属于个人的一些方法，希望对大家有帮助。[可爱]
