脚踝骨折的康复锻炼?
脚踝骨折的康复锻炼方法,初期应注意脚趾的屈伸锻炼,一个月后可进行脚腕部位的环绕锻炼。另外还可以踝关节先用力向上勾,尽最大努力,坚持几秒钟,然后用力向下蹬,也是到最大范围,十次或二十次为一组,一天可以练习若干组。
脚后跟跟骨粉碎性骨折三个月怎样锻炼?
脚后跟跟骨粉碎性骨折三个月在医生或专门的人士指导下进行锻炼。要加强踝关节周围功能锻炼,可以锻炼踝关节的背伸、趾屈、内翻外翻,使整个踝关节的功能逐渐恢复正常。要患肢抬高,增强整个下肢的肌力。
跖骨骨折恢复锻炼方法?
跖骨骨折早期可以进行脚部的等长运动训练,骨折一个月左右可以轻微的活动脚部,骨折三个月左右可以进行脚部的肌力训练,六个月左右可以进行负重锻炼,要注意训练的强度不要过大,以免导致出现损伤,训练的时间不要过长。睡觉的时候可以抬高脚踝,促进血液回流。
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