退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？
退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？谢邀。
我己退休十七年，头几年带大倆个孩子，紧接着又照顾老妈，这一天天下来也真是闲不着，不过我是坚持锻炼的，头几年晚上跳跳广场舞也挺好，白天一般最少也要走不到五千步，这不让疫情弄的两年晚上没出门，也加上年纪一年大一年，晚上吃完饭收拾收拾便懒得动，还有玩头条玩的也顾不上出门。
我还是认为，白天忙点也好，说明身体无大碍锻炼也照样少不了，我现在每天早上吃完饭收拾一下，也就是八点差不多准时出门和一个大嫂溜达四千多步，这也坚持好多年，出来习惯了，到啦点就急着出去，如果哪天因为下雨还是有什么事给耽搁后觉得像少点什么似的。
总之锻炼是不错的选择，出去也晒晒太阳，也能散散心，边走边拉着也特开心，走四千多步最多也是半个点。
退休了在家洗衣做饭干家务，一天也不闲着，的确是一种锻炼身体的运动方法，能否代替健身锻炼，个人见仁见智，我就认为在家洗衣做饭干家务和专门运动锻炼健身是有区别的。
锻炼健身是全身有规律运行的独立性动作，而做家务就缺乏全身性：例如做饭，只是双手在活动，洗衣服，也是一，两个部位在活动，身体其他部位就处于不动状态，全身运动就受到局限性。
有人喜欢在家做饭洗衣做家务一天也不闲着，好像是很享受这样的退休生活。一天也不闲着，不停做家务那有多累呀，也很耗时间呀，煮饭洗衣拖地，这些轻便家务还好，担抬提这些出大力的活就不适合老年人做，免扭伤腰和脚，老人扭伤筋骨，经过治疗吃药好了，都很难恢复原来的精气神。
与其花整天时间在做家务这件事上，不如留出一些时间用在健身锻炼运动，让全身有规律伸展性的运行，这样才能有效促进全身的血液循环。
我退休后，目前认为适合我自己的健身运动，是每天起床后做一套体操，自己做早餐吃完后出去行走一个小时，回家吃完饭午休后，下午再出去行走一个小时，不固定一个地方，有时行走河畔道或者街道，有时逛一逛公圆，在草坪上坐一坐，有时又跟公园里的老人学一些柔和的运动，不喜欢花整天时间在家里做家务(可能我个人比较懒)。
退休了在家洗衣服做饭干家务。当然能代替键身锻炼。您最好的劳逸结合。千万别太累着自己。晚上看见一家人围坐在一起品尝着你做的美味佳肴，想想就让人羡慕。吃完饭可以散散步，拉拉家常。人生最美不过夕阳红。
这个问答题提示的与我息息相关啊！我从火车司机岗位退休至今，已有13年多了啊！要说干家务活，我从79年与媳妇结婚登记开始，就任劳任怨的干起来了啊！结婚后，由于我的单位还没有分配房子，我们就跟岳父母住在一起。我的劳动表现，还受到邻居大院的所有人的夸奖！我的心里美滋滋的啊！住了两年多后，单位分配给我们铁路筒子楼的房子，一住就是15年半啊！在那里我又开始了家务活的综合工作啊！同样受到邻居们的夸奖！还开玩笑的说，我是没有颁发证书的劳动模范！几十年，我始终如一的干家务活啊！听养生专家讲，干家务活，也是一种身体锻炼！具体能达到什么锻炼程度和效果，那我就不具体了解了。但是，确实是起作用！当然了我还外出遛弯，一直到现在，我是吃嘛嘛香，身体状况良好👌🏻！就是干家务活时，要注意重东西别猛搬，要适当用劲扭转的动作不能太大。其实，平时各方面都注意些，就不会出现闪失和身体不适。可以肯定的说，干家务活没有害处！
谢谢邀请，我来回答。
说退休了，在家洗衣服，做饭，干家务，一天也不闲着，能代替健健身吗？
说起健身，就是花钱出汗的一种方法，但干家务在家一天也不闲着，是不花钱出汗，一种锻炼。当然不花钱，出汗更好一些呗。也同样能得到锻炼的效果。在这十年里，我整天的手脚都不闲着，哄孩子，做饭，洗涮涮，陪孩子慢慢长大，每天白天忙一天，晚上还要起来给孩子冲奶粉喂奶，如果孩子病了，还有一宿宿的抱着观察降温。睡眠当然是相当不足了。
在孩子上幼儿园和上小学，随着孩子们逐渐长大，孩子体质也好了起来，但家务活丝毫不减。自己感到累了，不强迫自己去做，要劳逸结合，放一放。让劳动节奏慢下来。
没有工资补贴，只有默默的奉献，还要面带笑容，无怨无悔，干家务，洗衣，做饭给我的感觉就是不花钱的健身！！
KPL俱乐部的伙食：***的丰盛，XQ的营养，看到TS的，差距有点大，你有何看法？
俗话说要想让众人服你，你必须先做到最好，TS俱乐部你们也一定会打比赛，里面每一个人都是你们的兄弟，你们先要对自己的兄弟好一点，这样他们才会全心全意的去帮你们打比赛，人和人之间，互相帮助，互相磨难，这才是人之常理
王者荣耀kpl联赛至今已举办将近四年了，四年的时间从最初十个出头的队伍，到如今的十六个队伍，变化了很多。这四年来，有很多俱乐部退出了kpl的舞台，永远解散了，比如仙阁和DL火箭。也有很多新队伍的加入，比如WE和LGD大鹅。十六个队伍实力不同，伙食实际上也不同，一起来看看各个队伍的伙食吧。
首先是***超玩会，***超玩会可以说是kpl一个***俱乐部，它的经历完全可以写一本***。***超玩会曾站在kpl最巅峰，也曾站在最低谷，甚至还离开过kpl。这个俱乐部有很多人气选手，梦泪、老帅、一诺、6.6等实在是太多。作为kpl联盟御三家之一，***超玩会的伙食自然不会太差，一诺曾说过他们一天的食补是300，除此之外，老板菲菲经常请他们去吃大餐，去***超玩会，月光都变得圆润了。
接着是XQ，XQ也是kpl一个老牌俱乐部了，走出过很多人气选手，也曾打到过决赛。这个俱乐部的老板十二为人比较好，基本不插手俱乐部的事，对选手也比较关心。XQ没有***超玩会规模大，但选手伙食方面却一点都不差。从选手晒出的[_a***_]来看，XQ的选手每天的伙食都是满满的一桌，荤素搭配很营养。
最后是TS，TS虽然在kpl的时间不长，但总体来说成绩还不错，曾打到过四强。TS的选手韧性也比较高，天赋都可以。不过最近TS似乎出了一些问题，选手的工资没有发、除了工资不发之外，TS选手平时吃的也很一般，有时候甚至只有挂面，连选手阿豆都瘦了许多。
虽然说选手们来kpl不是为了享受的，该吃的苦还是得吃。不求吃得有多丰盛，但至少要保证选手们的营养和身体健康，选手们吃饱了，才有力气训练和打比赛。吃好的营养一点花销也不会很大，还是尽量保证选手们的身体健康吧。
随着***行业的迅速发展，如今***比赛也成为了大家所重度关注的点，只有游戏的地方就会有职业选手，无论游戏热度是否高低。回顾起以前那些为***梦奋斗的选手，他们的训练日子可没有这么好过，睡地铺需要自己租房，每天需要搭地铁回训练室。取而代之现在是规范化训练，还有小别墅落脚楼下训练室楼上就是休息的地方，非常规范化的生活体验。
战队都有丰盛的伙食
今天来看一看KPL战队的生活伙食，明星战队***大家也不陌生，他们基地位于四川成都，说起成都第一时间想起就是火锅。所以他们每天的日常伙食都是火锅为主，这桌食物看起来非常有食欲，不好意思我饿了！
再看XQ选手的伙食，一看就知道是特意请了做饭的人员，确实现在有很多俱乐部都会请做饭的阿姨，因为这样稍微的能节省点钱，毕竟每天叫外卖的价格也不便宜。做过饭的都知道，自己买食材回家做，比外卖吃的既大份也划算。一看他们就是标准的营养伙食，还有汤！
反倒过来最近TS战队被曝光拖欠薪水，据说已经从18年到现在，原队长阿泰表示拖欠这么久都不要薪水了。随之被曝光的就是伙食方面，估计也不会特好，至于真***我们不细说，不过哪怕再差肯定也会吃饱，回想一下以前的职业选手，可能三餐都是按照一餐来吃，但他们如今不也是有所成就。
Suki的总结
去年TS战队也发过日常伙食照片，还引来其它俱乐部的羡慕，所以我觉得TS的伙食还是不错的。随着***行业的兴起，有很多有钱人开始创建或投资战队，所以他们这些新生代职业选手训练环境才如此好，不过相比起以前的职业选手吃过的苦也不亏，最起码现在老职业选手基本都成名退役，过上美好的生活，有的当主播收入比打职业时还高。
王者荣耀这款游戏发展到现在已经有将近5年的时间了，在这5年的时间里面，他还是成为了国民手游级别的存在，当然随着王者荣耀这款游戏的发展，还有一些周边行业发展的也是相当的迅速，比如说王者荣耀职业比赛，他就是现在最受到王者荣耀召唤师关注的一个比赛之一了。
那么今天小编就来分享一下王者荣耀职业选手他们吃的怎么样？首先是王者荣耀的明星战队***，这里可以看得出来，老板菲菲在请职业选手们吃饭，按照正常来说的话，现在***作为明星俱乐部，她们的一个收入来源特别高，所以他们的待遇普遍都是比较好的。
然后就是传统战队xq，可以看得出来俱乐部给职业选手准备的餐食还是相当丰富的，因为毕竟这支战队在王者荣耀职业比赛上面也是有过辉煌时刻，所以俱乐部的官方也不会去亏待职业选手。
最后要聊的这支战队就是ts，那么前段时间这支战队还被曝光了没能按时发放职业选手的奖金等等，从他们的一个伙食来看的话，似乎和其他的俱乐部相比还是有着很大的差距的。
最后小编觉得俱乐部的***其实和俱乐部的收入有着很大的关系，现在大部分的俱乐部他们的一个收入来源还是比较的单一或者并不丰富，这就是为什么有一些俱乐部他们的一些***不会是特别好的原因，那么大家对这个问题有什么想补充的，欢迎大家在评论区里面留言补充创作不易，还希望大家给我一个关注点赞，转发留言评论。
