天天健身的人是什么心态支撑自己坚持下去？
我觉得健身真的会上瘾呢，尤其像我这样下了班没有应酬有时间的人来说，用健身消磨时间特别好。而且世间没有比健身更公平的事了，只要你够用心够努力，马甲线小翘臀都会有的，而这些成果会更加激励你坚持下去，这是一个良性循环，图片是健身俩月的成果，我还是个菜鸟，共勉
我很讨厌“坚持锻炼”一说。锻炼没有你想象的那么痛苦，反而拥有很多乐趣。对于自己喜欢做的事能用坚持二字吗？我每天坚持吃饭？我每周坚持看一场电影？我坚持和心爱的ta约会吃大餐？
我觉得最初开始健身的人都是为了去改善自身，属于被迫，而且初期很难坚持下去，而过一段时间一旦身体习惯了健身的某种强度就会使人愈发的想去再提高，在这过程中一定也是享受到了健身的乐趣和好处，身体的改变会变成一种对自身的鼓励，等到对健身这件事变得习以为常了，各种强度也都不会让自己觉得健身是对自己的一种折磨，健身也就成了百利而无一害的好事，何乐而不为。
是和坚韧。如果一个人要想把工作做好，身体愉悦，对家庭高度负责担当，就应该坚持下去！
我近三十岁时心脏不好，治疗了一年，之后就坚持冬泳，一年后心脏恢复，所以就一直坚了下去，而且是早晨，因为要上班啊。晚上保持十点钟准时睡觉，早晨四点至五点起床，跑步近十公里到泉水中冬泳，冬天回来了天还不亮。现在上了年纪，膝关节退行***变，不能跑步了，就又买了公路车开始骑行，并且仍然坚持9点睡觉，4点至5点起床，每天坚持骑行35公里。
现在血糖、血压、血脂都正常，而且心情也很好，饮食排便也都正常。
所以，我感觉还是坚持锻炼身体，不要超负荷，长期积累一定会收到效果的！但一定要有坚韧不拔的意念控制自己！
健身有一过程，开始是因为自己更年期发胖。到健身房一看同龄人比自己要年轻几岁，就办卡，才开始很难，打破了原有的生活规律拒绝打牌，逛街等等，第一个星期上瑜珈只有看的份，到了三个月以后慢慢的有了起色，到6个月感觉有进步了，随之身体发生变化，腰围先缩小一寸，至现在锻练三年，腰围缩小三寸，人整个变化很大，原有的衣服全大了，步伐变得轻盈了。身边的健友都认为我在逆成长。现在是去享受锻炼，有几天不去，觉得浑身不舒服
在大学晚自习讲什么ppt比较好？
可以讲公益啊，健康，防骗知识等ppt有很多题材啊，主要是看自己擅长哪方面，我个人觉得啊，还是讲防艾滋病知识好
怎么说呢，艾滋病是可怕的，甚至自己都会不经意间的一个不小心就患上了，现在的艾滋病只是能有效的得到控制，但是都无法根除，它是发病率也极高，所以我建议大家在网上搜索相关题材，素材制作ppt，给同学们讲讲艾滋病知识。
关于艾滋病想对看见这个回答的人说
我希望，当你看见这个回答的时候对你有帮助。我们不要因为一时的爽快，而毁了自己的一生，贪图了自己的一时愉快，而毁了自己的一辈子，我们要加强自己的防艾意识，在网上搜索艾滋病的相关危害，如果意识差了，到时候真的病魔来了，后悔都来不及，不仅毁了自己，也毁了自己的家人，同时也可能去危害其他人。
艾滋病不可怕，可怕的是我们人，要放松心态，不能因为得了艾滋病而选择轻生，可以加入“红丝带志愿者”这个组织是专门针对艾滋病人的，他们加入组织利用自己有限的生命，去奉献，找到生命的价值。
大学晚自习给同学们讲讲，艾滋病知识，百利而无一害，很有用的。
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大学生的晚自习，如果用PPT讲课，最好内容是当天白天所学的课程内容，用生动形象的演讲熟悉回顾历史的重要点，以加深印象，同时在末尾段埋下伏笔，内容为第二天要所学内容，如此可实现承上启下的效果，晚上时间一般为当天人体生物钟低潮时期，对新知识接受较低，除非是特殊情况，否则尽量不要传授新知识。
能讲的很多，可以讲你的兴趣爱好，你的特长，你的某次旅行经历，最近读的一本书，最近看的一部电影……
比如：
1.健身
可以分享一些自己的健身心得！健身成果！健身意见！包括健身餐怎么搭配！健身过程怎么保护自己不受运动伤害……
2.一本书
可以分享最近读的一本好书，可以介绍你的读书感受，可以从作者的生长环境入手，延伸到是什么促使作者写出这样一本好书。可以通过书的内容评价一下当时社会的背景，反映出的一些社会现实……
3.旅行经历
可以分享自己的一次精彩的旅行经历，比如某次一个人的旅行，某次出国游等！分享旅途中的见闻，当地的文化特色，怎么做旅行攻略和一些旅行注意事项等，也可以介绍网红打卡圣地！
4.美妆
如果你是女孩子，很大概率上会对当前的时尚感兴趣，可以介绍当前流行的美妆（烟熏妆，奶茶妆……），介绍当前网红必入的化妆品，每个[_a***_]必入的口红色号，各品牌粉底的遮瑕效果对比……
