太极拳中“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”怎样单独练习？有没有教学视频可以推荐？
首先说这样的教学，是造就当今太极拳的尴尬局面的原因，在当今台面上显摆的所谓***，没有一人能发放太极劲力。原因就是搞不清太极劲力的来源，只是在太极单体动作中去找方法，这也是越找越无人能发太极拳的劲力。
本人只是借这个题，说明一下，有心爱太极的人可参考一下。太极拳的劲力来源于内气，太极拳所说的掤劲，这种掤劲练太极拳练对了，是很容易上身的，一般几天，几个月就能上身，随着上身的掤劲不段的增强，这棚劲要进入筋骨，下面的所有劲力都会依依生成，所以说掤劲是太极拳劲力的基础，练好掤劲是产生太极拳所有劲力的主要方向。不能从字义上去理解，这个动作去做，这样是出不了太极劲力的，只要掤劲进入筋骨，自然也就产生，太极拳劲力的十三种劲力。
当然信与不信在你了，不过可以明确的说，那种从字义去模仿的练法，是出不了太极劲的，前期练太极拳人那么多，都在模仿练习，有几个出太极劲的。思考思考吧 !
太极拳基本功如何练习？
首先要明太极拳之理，知何谓太极？其次，明理知练什么？就是说练太极练什么。知理明道方可言太极拳基本功的练习。一代宗师、混元太极之父冯公志强先生言：练拳须从无极始，阴阳开合认真求。练什么、怎么练？冯公著述执笔者、太极名家潘厚成老师说：形似混元、神似混元、知行合一练混元。敬请关注“混元太极讲堂”。
太极拳基本功如何练？本人到目前没有经过“师傅”的传授～认真自学。我是先把四十二式的每个动作。通过高佳敏背面***学会。然后在头条上仔细看太极拳文章，吸收文章中的文字精华部分。然后自己去领会文字和动作的合一。在学会拳路时，自学站桩。同时换一个拳队，在新的拳队里有人就会挑你的错为乐，这时候你就知道自己错在哪里。也有拳打得好的，他们就会告诉你怎么改错。这个提示必须牢记在心，坚决改正。当水平超过拳友时，就是再换一个团队时。到那里又可以有人挑错为乐，就有人教会你错的地方。我没有跟拳队的“教练”学，他们都很奇怪。拳无形，自己把握虚灵顶劲含胸拔背，以腰为轴中正转胯就OK了。锻炼身体，自己把握意领气舒服就可以了。基本功有无无所谓啦😄。
太极拳的基本功。一活动全身关节，使全身筋骨变的柔韧，伸展性强灵活。和其它拳术基本功大至相同，练时松缓舒展，注.度.和柔。
二是静养桩功。三是单操，将每个架势都反复练习。四时推手，双人对练。
太极拳的基本功，第一个是套路。这个选什么套路打都可以的，关键要持之以恒。
太极的基本功，第二个是桩功。这个就有一定的难度，一般需要在老师的指导下进行。当然悟性极高的同人，也许可以自学成才吧。
太极的基本功，第三个是推手。这个比较有争议。但是推手是练好太极拳的必须经过的法门，推出的高级阶段基本上是用意了。
当然，学习太极的根本目的是通过太极的身体的体悟，去领悟中国的传统哲学，明白做人的一般道理。树立正确的世界观，价值观，人生观。
周星驰的“九品芝麻官”看过不？后部周星驰在青楼练的嘴皮功就是太极神功中的一部分。另外每天雇人给自己来二千五百个大耳刮子（自己刮得不够狠）练就脸皮功。这样十年之后太极神功必定大成。
