山东帕金森专家

1. 老年人得了帕金森，有哪些好的运动锻炼方法？
2. 帕金森爬山锻炼行吗？
3. 帕金森患者应该通过哪些运动锻炼身体？

老年人得了帕金森，有哪些好的运动锻炼方法？

我有一个老伙伴儿，快70了，也是帕金森病，手抖得厉害，吃饭喝水困难，主要是手不听使喚，玩手机玩不了，照相照不了，接听电话没问题，如果不看手，从头到脚看不出来任何毛病，干也能干，吃也能吃，走路跑步爬山，什么问题都没有，身体倍棒，这种病吃什么药也不太见效，只是影响生活质量，但对寿命没有任何影响，如果刚开始得时治疗，还管点用，时间长了，年纪大了，我看要想根治恐怕有很大难度，大多数人到了老年机能减退，都会有一些慢性疾病，也就是亚健康吧，能保证生活的乐观，科学的营养搭配，积极的坚持锻炼，即使亚健康能活到耄耋之年，也是很好的了，祝老年朋友们快乐，健康，长寿！

帕金森爬山锻炼行吗？

这个感觉不大合适吧。

帕金森患者行动本来就不方便了，再去爬山，体力消耗太大，不利于病人康复。

可通过一些适合病人的方法，比如太极拳，广场舞，手指转实心球等，锻炼患者的身体平衡能力以及手指运动的灵活性。

还可进行按摩，理疗等缓解病情。

帕金森患者应该通过哪些运动锻炼身体？

当患有帕金森后可以进行有氧训练，就是中小运动量的能量锻炼，包括日常的慢跑以及伸展运动，还可以做小力量的器械锻炼，日常进行太极拳对锻炼平衡感很有效果。应每天坚持步行500米以上并持之以恒，如果以前有，网球以及骑自行车等爱好应继续保持坚持下去。