天天健身的人是什么心态支撑自己坚持下去？
健身首先能让人身材变好。 身材好就是一种美，一个人的长相不仅包括你的脸长什么样，也包括你的身体长什么样！不用动刀子、不用担心后遗症，就能拥有美好身材，何乐不为呢！ 长期坚持运动可以改变一个人的气质 ，在你全身减脂的同时，脸部的脂肪也会随之减少，瘦下来后眼睛会显得更大、颧骨更高、面部轮廓更清晰、整个脸部更加立体！堪比整容。经常运动会提高人体内部的新陈代谢，改善内分泌系统，身体排毒更顺畅，整体形象的提升就很大。 你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。所以，长期经常运动的人，一定会身材好、颜值高、有活力、气质好！ 你有什么资格不行动起来呢！
是意志力和坚韧。如果一个人要想把工作做好，身体愉悦，对家庭高度负责担当，就应该坚持下去！
我近三十岁时心脏不好，治疗了一年，之后就坚持冬泳，一年后心脏恢复，所以就一直坚了下去，而且是早晨，因为要上班啊。晚上保持十点钟准时睡觉，早晨四点至五点起床，跑步近十公里到泉水中冬泳，冬天回来了天还不亮。现在上了年纪，膝关节退行***变，不能跑步了，就又买了公路车开始骑行，并且仍然坚持9点睡觉，4点至5点起床，每天坚持骑行35公里。
现在血糖、血压、血脂都正常，而且心情也很好，饮食排便也都正常。
所以，我感觉坚持锻炼身体，不要超负荷，长期积累一定会收到效果的！但一定要有坚韧不拔的意念控制自己！
健身有一过程，开始是因为自己更年期发胖。到健身房一看同龄人比自己要年轻几岁，就办卡，才开始很难，打破了原有的生活规律拒绝打牌，逛街等等，第一个星期上瑜珈只有看的份，到了三个月以后慢慢的有了起色，到6个月感觉有进步了，随之身体发生变化，腰围先缩小一寸，至现在锻练三年，腰围缩小三寸，人整个变化很大，原有的衣服全大了，步伐变得轻盈了。身边的健友都认为我在逆成长。现在是去享受锻炼，有几天不去，觉得浑身不舒服
我很讨厌“坚持锻炼”一说。锻炼没有你想象的那么痛苦，反而拥有很多乐趣。对于自己喜欢做的事能用坚持二字吗？我每天坚持吃饭？我每周坚持看一场电影？我坚持和心爱的ta约会吃大餐？
能天天健身的人都是有超人毅力和天赋的人，他们天生就有一种与其他人不一样的天赋。普通人不会有这种天赋的。这就好比蚂蚁社会中的各类蚂蚁公民，每个蚂蚁的天赋和职责都是与生俱来的，工蚁永远也变不成蚁王和蚁后。明白了没？
所以，踏踏实实加班去吧亲，普通人偶尔打打羽毛打打乒乓活动活动完了。都去健身了谁特么干活啊？社会主义谁去建设？不好好努力工作能升职加薪迎娶白富美吗？健身是个大坑，进了就一辈子出不来了！别因为健身耽误本职工作！！干一行爱一行，别老三心二意的！明天开会的PPT写完了吗？没写完赶紧写去！还特么玩手机？？
哈哈哈。
思维导图真的有用处吗？
有用。以前我是个思维混乱的人，在一个地方待好几年还不知道东西南北，看好多书看完稀里糊涂，后来有一位好朋友实在看不下去，开始训练我的逻辑思维，那个时候首先用到的就是思维导图
对我来说，有效果。
你曾经有过这样的困扰吗？看完一本书，却记不住多少内容。写论文或者工作汇报时，一直停留在第一页，思绪万千却不知从何处表达。听完一节课，本本上记了一堆，事后翻看，完全不知道重点在哪里！
在这个竞争日益激烈的时代，想要胜出，你必须做到学习比别人高效、比别人更有洞察力、能更快梳理清楚逻辑和思路
先说结论：当然有用！！足以让天生记忆力极差的人逆天改命！！我就是例子！
华东政法大学国际经济法专业，2018毕业，前阵子刚刚出成绩通过法律职业资格考试，客观题219，主观题115，
背景，河北衡水中学理科实验班出身，高中时我的记忆力就是出名的差，
比如说经常英语半个小时的早读要求背一篇200字的作文，上课提问，于是所有人都背得出来只有我背不出来，
比如说生物第二天上课提问前一天学案上的[_a***_]，我永远是说不出来的那个，吭哧吭哧脑子全部一片空白，
比如说，，，，，，所有其他科目均类似，但是因为学习过于用功（我那一届永远是每天早上第一个跑到操场上背书，永远第一个中午跑进班里开始学习）老师还始终把我当重点提升对象培养，总是被各科老师轮流提问，，，结果依然是大脑一片空白，
——所以可以想象我在我们这样一个高中的处境。。
后续，以至于2017我第一年司法考试也是，将近一整年的时间，没有记住任何东西，600分的卷子考了240。这是中国背诵量最大的考试，光辅导书教材3400页，大约300W字，我甚至一度以为自己这辈子是不可能考得过超大记忆量的法律职业资格和法学考研这种考试的，【记忆】这个问题是必须要解决的，否认记忆重要性的人，我想说绝对是“何不食肉糜”，通不过法律职业资格考试对于法学生，记不住东西对于任何靠专业知识安身立命的人意味着什么，我想你也是清楚的吧。
“看过的东西总是记不住”，这是我们经常遇到的情况。
当学习的知识越来越多，就会很容易遗忘。这时候，思维导图就可以出场了。
它是很好的整合知识的工具，阅读一本书，参加一次训练营，都可以浓缩在几张图中，看图就能回想起当时的内容。
也因为这个优势，我一直喜欢用思维导图总结记录。
对于内容比较多的思维导图，我经常***用的是竖屏的形式，做完之后存到手机里，碎片化时间的时候能随时翻看。
