想练增肌，下载哪个软件比较好？
我会建议你下载这么几个软件
首先是关于饮食的是建议你下载薄荷，这个软件可以很好知道每种食物的热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物等
健身方面的会建议你下载两个软件是KEEP，其次是HISPORT，这两个软件已经够你前两年的训练使用了，如果喜欢书籍的话，可以买一本书斯瓦辛格健身全书。
想增肌用keep比较好还是百利恒？
增肌的话我更推荐百利恒，我自己用了半年多了，包括我的私教都说上面的教练非常权威和专业，尤其是增肌训练课程非常全面。其实用什么app不重要，重要的是你要坚持。都好用，百利恒我用起来感觉比keep更方便。我个人只用过百利恒，感觉挺好的就一直再用了。
哪个***适合男人健身？
KEEP
（图片来源网络，侵删）
keep这个软件很不错的，***示范，可以跟着一起做锻炼，中间还有间歇时间，里面有根据不同种类的人设置的锻炼方法，男人，女人，胖友，产后，瑜伽等等，并且还是免费的，可以尝试下载试试。
啡哈健身 keep fit但是所有的健身***都是以简单、易上上的徒手训练为主。如果男士想要增肌的话，建议购买哑铃，杠铃等设备多做无氧运动或是去健身房训练，效果会更好
（图片来源网络，侵删）
