- 健身餐提供哪些热量，吃健身餐真的有用吗？
健身餐提供哪些热量，吃健身餐真的有用吗？
健身餐更多的是相对的提高了蛋白质的摄入量和降低了脂肪的摄入量。吃起来味同嚼蜡，还死贵。
一般是公司白领吃的居多。
真正健身的要么自己做，要么吃补剂。没太多时间考虑健身餐怎么做。
热量主要是碳水和脂肪提供，没什么种类之分了。
说到健身餐，大部分接触健身的人都会说，“水煮的”“没油，没盐”总的来说就只有“难吃”两个字。
但是健身想身材好，肌肉能增上去，脂肪能减下来，吃健身餐是必不可少的环节之一。
健身餐一般都是有优质碳水、高蛋白，低热量的食材。
总的来说吃健身餐难吃，对健身的人来说是又爱又恨。
