- 肩周炎有哪些锻炼方法?
- 肩周炎的最好锻炼方法?
肩关节的锻炼方法主要是以肩关节的大范围的活动为主,像外展、后伸、前屈,做这些大范围的动作,常见的有爬墙试验、手反着摸后背这些活动,主要是大范围的活动。肩周炎为慢性无菌性炎症,以肩关节周围疼痛、活动受限为主要特点,表现为前臂无法上举、后伸,以及持物无力。
肩周炎的最好锻炼方法?
肩周炎平常可以多做爬墙运动,可以多做举单杠运动,可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼,平常不要劳累过度,不要吹风,受凉要注意保暖,可以服用消炎止痛的药物进行调理,具体用药谨遵医嘱。可以配合进行物理治疗。