孕期乳房按摩，用什么手法***最好呢？
用干净的毛巾用热水浸泡后，将毛巾拧干，在毛巾温热的时候热敷在***四周，使得***周围组织得到放松，促进***血液循环通畅。大约五分钟后毛巾逐渐变凉，就可以将毛巾拿下来，然后双手给***进行顺时针打圈式的轻柔***。
孕期如何应对胸部、腹部、腿部的急速变化？
整个孕期孕妈的身体会发生很多的变化，最明显的就是胸 臀部大腿 腹部。我来说说怎么应对。
胸部
在孕期胸部会有3个变化，涨痛 增大 变黑。怀孕后受激素的变化，孕早期胸部会很涨痛然后慢慢增大，可能会增大好多，孕妈要及时更换内衣和补充营养。后期乳晕会变得很黑也会变大，孕妈不要担心，产后会慢慢的恢复，这个时候要经常做胸部护理和胸部***。
腹部
孕期腹部逐渐增大，随着激素的变化腹部可能会长出许多黑色的毛毛，这个也不需做处理。但是腹部逐渐的变大有些孕妈会出现妊娠纹，孕妈可以3个月或者4个月开始给腹部擦橄榄油，这样可以预防妊娠纹。
（图片来源网络，侵删）
臀部和腿部
在整个孕期最容易存储脂肪的地方就是臀部和腿部。所以在孕3个月后孕妈就要开始做运动。有好多专门为孕妇编排的运动，例如孕妇瑜伽 孕妇操 孕妇拉伸运动，这些运动都可以循序渐进的增加肌肉的灵活性和耐力，不会给关节带来压力，还会有效改善血液循环，防止水滞留，增强骨盆肌肉，为自然分娩打好基础。更能防止孕妇过度肥胖，还可使孕妇放松心情，保持良好的心态。
孕期这些变化都是很正常的现象，不要给予特殊处理，也是因人而异的。孕妈根据自己的情况做适合自己的运动，一定要保证营养，保持良好的心情。
（图片来源网络，侵删）
祝大家好孕。
