如何组建自己的团队，人员如何招？
组建自己的团队，需要拿出具体的策划方案让领导和经营者认可。
首先向你的直接上司报告你的策划方案，再通过你的上司向公司经营者报告。
如果是集团公司还需要向总部董事会报告取得同意后，就可以开始招聘团队成员了。
说明策划方案需要汇总成PPT说明资料。
以下是需要的内容。
3. 说明你想组建团队的目的和优势及预期效果（分析数据说明）。
4. 说明预想的团队《组织架构图》和所需要的人数。
5.说明团队的《各岗位说明书》，《工作方针和目标》，《工作流程和标准》。
团队一般需要5种人才：
2，愿意全新全意为公司着想的人（管理人经理）
3，技术人才。（你就是）
4，创新人才。你不变客户在变。
5，领域专家。
第一是销售人，这个比较好理解就是卖东西的牛人。第二，经理人是比较重要的，找经理人应该找志同道合，价值观有点相同的。3，4比较好理解。5，领域专业，就是有在同等行业的前辈，比你懂，他会带领你感悟一些方向。
我个人觉得，首先你要找好核心人物，这个是首要的，核心人物没有找到之前，可以先别动，你肯定是要先跟核心人物磨合好，大家相互认可，建立统一思想，统一目标，统一计划，统一行动，然后你再招兵买马，这样出来的效率才高，而且你建立团队所花的时间和成本才会更低
如何锻炼才能使骨架变大？
很高兴尚形君来解答这道问题。
世界上有各种各样的人，也有各种各样的体型，有些是天生决定的，而有些则是能通过后天不断努力改变的，锻炼能够是体型发生改变，但也不是万能的，有些东西是无能为力的，锻炼能够改变肌肉形态能够使人变得强壮、魁梧，但是无法改变骨骼结构，也无法作用再骨头上，所以无论怎么锻炼骨架都不会变大，这是基因决定的，但是通过锻炼也能够使人体变得强壮魁梧起来，给人一种看起来骨架很大的感觉。
很多健美运动员在年轻的时候，也是一副瘦弱的感觉，但是在不断的训练后变得威猛雄壮，我们主要定义骨架有几个方面，一个是高度，就是身高，还有肩宽，两肩的肩峰距离，还有就是四肢长度，其中身高与四肢长度基本无法改变，但是肩膀确实可以练宽，所以加强肩部训练，让肩膀更加宽厚，就会使身体很宽，但仅仅肩膀宽还是不够魁梧，胸、背、手臂都需要全方位变的宽大，就不会显得不自然。
训练肩部宽度，主要是练肩中束，偏后这一边，主要的动作可以选择侧平举，重量选择中等即可，每组做到15-20次即可，做4-5组。而训练胸部动作可以做卧推，使用较大重量做到8-12次，做3-4组即可，能够有效的训练胸肌的厚度，而背部尽量多做划船，也是选择8-12次的重量，组数4-5组，并且通过高位，和地位能够有效锻炼整个背部的厚度。手臂维度则是练习杠铃弯举与杠铃臂屈伸，次数选择8-15次做到4-5组，这两个动作可以组合起来练一个超级组，效果会更好哦。
虽然骨架不能练大，但是肌肉是附着在骨头上的，所以肌肉练大之后就会看起来很大了，骨架不够，肌肉来凑。
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