女人低血糖怎样锻炼？
您好！
很高兴回答问题。女人低血糖在日常生活经常见到，低血糖是不能通过锻炼改善的。引起低血糖的原因多见于：1 药物性因素 如胰岛素、磺酰脲类降糖药等。2.重症疾病 肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、脓毒症或营养不足等导致升糖激素缺乏。3.饥饿性引发低血糖。一旦出现低血糖后患者就会出现：出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白、精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。
低血糖可以适当进行体育运动，但要避免运动过量，发生低血糖时要合理用药，轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。如果是药物性低血糖，应及时停用相关药物。重者和疑似低血糖昏迷的患者，及时给予50%葡萄糖40～60ml静脉注射，继以5%～10%葡萄糖液静脉滴注。昏迷患者不能喂食，避免呼吸道窒息。
低血糖时应选择能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭等，不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。
希望我的回答能对你有帮助。
低血糖的高中女生建议***用轻断食的减肥方法吗？
（图片来源网络，侵删）
低血糖的定义是血糖低于70毫克/分升，尽管有些人在血糖水平较高时出现症状。
常见的症状包括饥饿、颤抖、焦虑、头晕、出汗、虚弱、混乱和情绪变化。
（图片来源网络，侵删）
同时由于许多人在低血糖时吃含糖食物会感觉更好，这可能导致高血糖和低血糖的共同循环，反而导致轻断食者会无意识的吃得过多。其实健康的减肥饮食是提供给的身体足够的卡路里，以保持你的荷尔蒙和血糖平衡。
不吃足够的食物会导致低血糖，甚至无法入睡。
不吃饭可能会打乱你身体的新陈代谢，并会影响你还在成长发育的身体内的营养需求，不吃饭也会影响你的血糖水平，加重低血糖。如果你不吃饭或推迟吃饭，你的血糖会降得太低。
饮食计划是预防低血糖的关键。定期吃正餐和零食，摄入适量的碳水化合物，以防止血糖过低。因此你不适合任何打乱你正常健康饮食规律的流行减肥法，例如轻断食减肥法。
