300多磅的体重，坚持健身2年会有多大的改变？
第二点，要把健身当成你的爱好
第三点，健身每三个月一次大变化，所以这两年的时间里，可以每隔三个月记录一次自己身体的状态
两年的时间，你会从一个***眼中的胖子，变成一个型男，两年的时间，你或许会因此追到你的女神，健身两年之后，生活习惯变得很自律，可能烟酒不沾，对食物就要很讲究了，慢慢开始选择高蛋白，低碳水这样的食物，会又更大的目标，健身给自己带来最大的变化就是，你会越来越自信！
300磅的人，要坚持锻炼的话，确实是一个辛苦活，平时走路行动都比较艰难，如果能坚持两年锻炼，那收获肯定是相当不错的:健康的身体素质！充裕的精神！美好的体格！获得走向美好人生的转机，获得美好生活；获得自信，成就感！用自己的行动去影响周围的人们，从而让他们改变不健康生活方式，让周围的人们也真正获得健康快乐和幸福！当你快坚持不下去的时候，想想这些话，告诉自己，坚持坚持坚持！战胜自己！你就是最棒的。
300多磅的体重肯定是肥胖，肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血[2]症、高尿酸血症、女性月经不调等。 还能增加人们患恶性肿瘤的机率。
坚持健身2年后至少可以避免如此多症状的发生。
坚持健身2年还有以下好处：
1、坚持健身2年后精神状态变好，更看到了一个不一样的自己。作事变得积极多了，自然能更好地完成工作。
4、身体更紧致有型。
坚持健身2年，会让腿部更纤细，线条更优美，腹部更平坦，臀型更圆翘。
5、头脑变得更机智，心情更放松，办事更轻松。
6、免疫力更强大
300磅坚持健身两年会有你自己意想不到的改变，比如身体的机能与常人或超乎常人，和“肥胖”说拜拜。身体素质更强，肌肉会变多且更加稳定，骨骼的健康指数会直线上升。免疫力大幅提升，得感冒和传染病性疾病可能性降低，其它一些疾病得到预防。越来越自信。关节更健康，当健身持久后，很多关节周围的肌肉和韧带会得到强化……得到好身材是一方面，更多的是拥有了健康的身体。
首先谢谢您的邀请，对于您提出的这个问题，本人非专业人士，给不出一个圆满的答案。因为减肥不光是一个减轻体重的问题。但我可以肯定一点的是，一个300多磅体重的人，如果ta真的有毅力坚持健身两年，就一定会有所收获。
多说两句。如果生活中真的有这样的人，又确实下定决心减肥，那就一定要坚持下去。坚持下去，必有好处。加油吧。
去岳阳有哪些不为人知的有趣地方？
临湘市，为湖南省县级市，由岳阳市代管，位于湖南省东北端，北部与湖北省相接，因滨湘水与长江会合之处而得名，素称"湘北门户"。
宋淳化五年(公元994年)建王朝县，996年更名为临湘县。境内最高山药菇山海拔1261.1米，最低点江南谷花洲23米。长江流经市境内西北边沿，全长32.7公里。境内河流桃林河、坦渡河、源潭河蜿蜒北注长江。东北角的黄盖湖为湖南省第二大湖。临湘市域总面积1760平方公里，其中城区面积30平方公里，辖18个乡镇2个办事处。临湘文化深厚，龙窖源是瑶族先民"飘洋过海"的早期"故乡"。临湘嗡琴戏和十三村被列为湖南省首批非物质文化遗产。
风景名胜
国家AAA级景区--五尖山森林公园，有"天下第一人工洞"--6501，有"南方第一漠"--银沙滩，有瑶族先民"飘洋过海"的早期"故乡"、省级风景名胜区--龙窖山"千家峒"，有三国古战场遗址--黄盖湖，形成了"山奇、水秀、洞幽"的旅游特色。
五尖山森林公园前身是1958年建立的五尖山林场，已经被批准为国家级森林公园。公园属五岭山系、幕阜山脉、江汉平原过渡地带，是一座突出于丘陵的大山，座落在临湘市郊1公里处。整个公园有山地面积1800公顷，森林覆盖率达98%，立木蓄积总量计10万立方米。公园由轿顶山、鹰嘴山、周家山、望城山和麻姑山五个山峰组成，故名五尖山。公园分望城山、花岗岩、柴家冲、百步梯四大景区，共有人文、自然景观60余处。
大云山地势险要，历来为兵家必争之地。明代李自成农民起义军，清代太平天国将士数次到 此。大革命时期农民运动迅速发展，抗战时期杨森曾据此抗日。1945年，王震、王首道率南下 支队转战大云山，在此击溃日军和***顽军， 取得了辉煌的战果。大云山又是宗教名山，在宋时有岳州通判石光，退居大云山辟谷学道，成为一代道教祖师，后来逐步建有28座庙宇，香火不断，大江南北善男信女每年朝山达 20万余人。大云山青峰叠翠，绿水环流，一派葱笼清幽景象。19***年4月被评为岳阳十景之一。
龙窖山，位于临湘市区东南30公里.又名药姑山，五岭山系幕阜山余脉，面积200平方公里，北与湖北赤壁，东与崇阳，南与通城交界， 群峰绵亘，最高峰海拔1261.1米。 龙窖山有天然的老龙潭瀑布，龙源水库，古老的青石寨，珍稀的白果树。1996年5月，临湘市***将其辟为风景名胜区，分为2大景区，49个景点。主要景点有:高峡平湖、龙阙石门、石砌"蜂窝"、古塘银杏等。
银水谜宫即"6501"旅游风景区，座落在巍巍药姑山南麓，距离市区15公里，它包括: " 6501"地下工程、龙潭湖、三段锦瀑布、***滩以及周边人文景观，是一处融山、水、洞、滩于一体的旅游风景胜地。 "6501"地下工程，建于1965年，共分上、 中、下三层，上下相通、洞洞相连，迂回曲折、深险莫测，方位难辨、如入迷宫。山洞长藤结瓜状，串有 25个厅(室)、17个通气竖井，全长 17000米。被誉为"下第一人工洞"、"中国地下长城"，堪称"神州一绝"。
