健肺的方法有哪些？
健肺可以从两方面入手：一是远离和清除会对肺造成伤害的物质，如烟尘、空气中的污染物、病菌等；二是通过饮食、运动等调理手段进行肺部保健。下面，“问上医”为您详细介绍。
1.改善室内空气和环境
可找专门的检测机构检查屋内的氡浓度，过高就要考虑除氡。因为它是种天然放射性气体，会提高人患肺癌的风险。
另外，注意做家庭装修和清洁时选择更安全的产品，比如选择水性漆而不是油性漆，后者容易挥发出有毒物，清洁剂中的挥发性有机化合物、氨和漂白剂也对身体有害。
室内的污染源还包括火炉、宠物皮屑、建筑材料等等，甚至有些空气清新剂和香薰蜡烛也含有对健康不利的成分。
做到以下3点：消除污染源、改善通风和使用空气净化器。
比如北方冬天常见的雾霾天，大气中含有很多会损伤肺部的浮沉和颗粒物，外出一定要戴好口罩、帽子等，回家及时清理能附着在体表的污染物。
有一***至简至易，练之对健肺、养肺颇有益处。方法如下：
盘腿正坐，双手合掌于胸前，全身放松，轻闭双目。观想肺是白玉，净白无杂色，永放白光，练一小时，收功。
收功：左掌掌心贴下丹田，右手心贴左手背上，意想下丹田三分钟即可。
我是小影大夫。人体的肺有两个，左右合一。肺是人体唯一一个通气换气的器官，承担着非常重要的作用。人一旦不能呼吸，不能进行氧气的交换，会马上死亡。肺不好的人，呼吸困难，肺氧气交换功能变差，影响人体氧气的吸收，最后呼吸衰竭，甚至死亡。肺那么重要，那么在平常生活中，应该如何保养和好好爱护我们的肺呢？
1.戒烟
众所周知，吸烟对肺部是危害极大，吸烟的肺都是碳末沉积，容易变黑。还容易引起肺气肿，肺气肿会影响肺功能，出现呼吸不畅，呼吸困难等表现。吸烟和肺癌的发生，关系密切。吸烟不仅对肺有影响，对心血管系统，也有很大的危害。吸烟会促进血管粥样硬化的发展，导致血管闭塞、动脉瘤或者夹层动脉，严重可危害生命。
所以，能戒烟还是尽早戒烟，不吸烟的人就永远都不要去吸烟，不要觉得好奇去探索。一旦尝试了，深陷其中，只会对自己有害。
2.戴口罩
在一些污染严重或者雾霾较大的地区，要随时戴口罩。戴口罩的目的是防止PM2.5的进入呼吸道内。当进去的粉尘超过肺的自理能力时，就会沉积在肺泡内。肺泡正是氧气交换的场所。粉尘沉积在肺泡上，就会影响氧气的交换，出现呼吸困难，缺氧的症状。
另外，工作环境差，粉尘或者细小颗粒多的地方，也要佩戴好口罩，比如从事建筑工作，粉尘多，比如煤矿工作人员，比如从事石棉工作的。有这样危险因素的职业，均应该佩戴工业口罩。常见的医用口罩在这种环境下并不管用。
3.适当锻炼
适当锻炼有利于锻炼心肺功能。两边肺的中间是心脏。心肺本是一家，心脏的问题可以影响肺，肺的问题也可以直接影响心脏。所以心肺功能是相辅相成，互助共赢的关系，一荣俱荣，一损俱损。经常锻炼的人，肺活量大，心脏功能也比没有锻炼的人要更加强大。所以提供，适当锻炼，做到自己能做的范围内。
4.健康饮食
肺是身体的呼吸器官，主要负责全身氧气的摄取。我们知道人有左右两侧的肺，中间是心脏。心肺一家，通过血管联系在一起。人体有两个循环，大循环也叫做体循环，就是心脏通过排泄把含有氧气的血射向全身，供全身各组织器官能量和氧气。而小循环也就是主要是肺循环，心脏的血通过进入肺脏以后进行气体交换，氧气弥散到缺氧的静脉血，然后回收到心脏再射向全身。因此肺主要负责全身氧气的供应。
健肺的方法其实是综合的。 首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免在空气差、环境污染的地方停留。如果空气不好或者到人多、空气不流通、环境差的地方，最好戴一个口罩。
平时要注意有氧运动，像慢跑、散步之类的运动，对锻炼心肺功能大有好处。
在饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物等。有肺部感染、上呼吸道感染的时候一定要及时就医，及时用药，有痰的时候一定要尽力咳嗽，把痰排干净。
健肺的方法有哪些？
健康苦行僧，开讲啦！
肺在五脏六腑的地位极高，可以说是命悬于肺，人可以不吃几天的食物，但万不可失去呼吸，不仅这样肺经也是中医号脉的最好观察点之一，身体内的健康与否，必定会在肺经上有所表现，最为典型的例子就是感冒咳嗽。
1：少抽烟
抽烟有害身体健康，养肺一定要少抽烟，不但这样平时饮食还要清淡一些，少吃辛辣煎炸的食物，不然容易上火伤肺
2：清补
饮食上要以清补为主，多食用一些百合，莲子，桂圆，红枣，梨，黑豆，冬瓜，番茄等食物，但这也不能没有限制地进食，肠胃功能不好的少吃一些为好
秋天多食用一些萝卜，拒绝食用生姜片是养生的秘籍，银耳莲子百合红枣羹是非常[_a***_]饮用的，润燥养肺，防秋燥
