腰腹部赘肉横生怎么办，穿提臀收腹裤有效果吗？
平卧位做腹肌运动。＆nbsp;脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。＆nbsp;脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。＆nbsp;腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为***练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。＆nbsp;
收腹裤到底好不好？
1.收腹裤比较紧，透气性不是很好。如果是做健身操期间可以穿，但是最好不要长期去穿，这样对身体发育还是有影响的。
2.晚上建议不要穿，尽量放松，这样有助于循环供血，平时锻炼身体时，最好是不要穿这些收腹裤。
4.收腹裤一般会比较紧，在收缩腹部松弛的肌肉的同时也压迫了脏器，引起充血，很容易感染炎症。
扩展延伸：
（图片来源网络，侵删）
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。
束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有个8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。
（图片来源网络，侵删）
很多爱美的女性现在都爱穿收腹裤，特别是产后的女性，下腹部比较松弛，穿上收腹裤以后，可以将松弛的腹部收缩的紧致一点，给人精神感苗条感。女性的腹腔如果长时间过紧的收缩影响血液循环，造成组织缺血容易引起脏器移位，影响其功能，影响健康。过紧的收缩下腹部，还容易造成阴道前壁膨出，子宫脱垂。宫颈脱垂之类的妇科病。收腹裤对外阴血液循环也有影响。长时间的外阴不透气儿。容易患外阴炎，***炎之类的妇科炎症。穿收腹裤不可过紧，穿好以后，能够伸进去一只手不紧为宜，自己没有紧的感觉，是较为合适的。
