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健身吃什么食物好?
1、增肌健身应该吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物。增肌健身的过程中，合理的饮食是非常重要的。以下是对增肌健身饮食的详细解释： 蛋白质是增肌的关键。增肌过程中，肌肉纤维需要修复和生长，而蛋白质是构成肌肉的基本物质。
2、下午健身前可以吃些什么东西，大部分人健身并不是单单是因为健身可以强健体魄，同样是为了给自己一个自律的目标，健身所需要的食物不同于我们平时吃的，那么下午健身前可以吃些什么东西？ 下午健身前可以吃些什么东西1 运动前可适量吃一些易消化、富含碳水化合物的食物，能够为机体补充能量，预防运动过程中出现低血糖。
3、晚上健身完吃啥最好是？运动健身能否走到最后三分练，七分吃。
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