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减肥的问题,请大家帮帮忙!
P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水 折叠第二阶段 （加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐21天减肥法一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你***取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。
楼主是女孩吧，因为踢毽子。建议去健身吧咨询下，我也在关注减肥的事情。你的有氧运动可以的，主要还是贵在坚持。起床、食量和运动量对你而言都是个挑战。仰卧起坐300个？至少对我目前也处于减肥阶段的人而言，这是个不可能的事情。我不知道楼主的基础怎么样，如果也是刚开始的话，我建议要循序渐进。
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