作为体育生，应该如何练好体育？
体育生是练体育特长的特长生，参加高考的考生，在高考之前要参加欲报高校的体育加试，加试成绩和高考成绩之和，作为高校录取学生的标准。
01体育生不完全等同于运动员
一种是直接报考体育类院校的体育生；第二种是综合性大学的体育特招生。两者没有区别，只是被高校录取后的学业及任务不同。在高考的大军中不乏一些学生身体素质特别好，在高考中很适合报考体育类院校，但是进入体育类院校和成为运动员是两个意思，自己体育特长明显，那么可以当运动员是很不错，但是大多数还是作为体育生毕业的。很多体育生高考后可以参与到高校的教学，国家体育类系统等部分，这些都是不错的选择。
2高考体育生风险和成绩并存
作为体育生，在打算成为体育生的时候，就注定你要不断的改变自己的身体素质，加强体育锻炼根本不能解决你现在的身体素质，那么就要有一套合适的身体素质的加强过程，高中老师会根据你自身的身体给你增加训练科目，为了达到适合高考的条件，这就需要超负荷的锻炼，学生就不要考虑想轻轻松松的过了体育测试，训练不仅辛苦，可以说有时候就是玩命的练习，将自身最大的能力体现出来的，超负荷的训练肯定能带来一定的成绩，但是危险同样增加了，这就要靠学生每天调整好自己的身体，作息，只要一不小心发生一次意外伤害，就有可能导致一生无法进入体育生，这是很严重的事情，所以体育生的不容易不是一般人能承受起的。他们承担的风险是很大的。
03考前饮食要合理
对于每天超强度的练习，一个能够达到体能消化和增加身体肌肉的营养饭菜才是关键，这就需要家长为了孩子多提供一些合理的饭菜，平常的饭菜估计是不行了，可以在网上自己寻找合适的饭菜搭配，在这个时候一定要把营养跟上。
爱惜身体爱惜身体爱惜身体。
饮食要规律，保证营养。
训练要科学合理。
心理健康很重要。体育人，斗志，意志力。多看看励志的体育明星。
最后特别提醒，最后关头别打闹。我的同学临近考试扭伤了脚，打的封闭去考，严重影响了成绩。
很多人的印象中体育生就是蹦蹦跳跳，没有任何的挑战性，其实不然体育生的伤悲别人永远不懂。
我这里的体育生特制高考体育生及体育学院的在校生，想经过体育高考且进入体育院校流了多少汗，受过多少伤外人不会知道。
一、认清现实，扎根体育
你要么热***，要么成绩不好，想通过体育改变命运，这都没有关系，你只需要做好“别无选择，唯有体育”的准备，这样才不至于在流了汗，受了伤的时候选择放弃。
二、好好听话，科学训练
这里的好好听话，指的是听教练的话。高考体育分为必考和专选两个项目。我们这里的必考有立定跳远，100米和铅球。专选指的是足球，篮球，排球，武术等等任选一项。所以这里边就要牵扯到很多的教练，力量教练、速度教练、技巧教练等等。
三、做好冬训
每一年的冬训，认真贯彻教练意图，多流汗多询问。来年的成绩会有一个突飞猛进的进步。
作为一名体育生，始终也是学生！体育也是一种学业！所以基础学科也一定要学好！学扎实！只有基础学科和体育专业都学好了，才是真正意义上合格的体育运动员！
基础学科上课认真听讲，课后积极复习思考，一般问题不大！
体育专业，这个要学好说实话要看你自己对体育感兴趣不，以后体育对于你意味着什么？只要有浓厚的兴趣加上坚韧的毅力和不怕吃苦的精神都具备了，那我相信你的体育专业肯定会很出色！
综上只要把这两项都学好了才是真正的学好！最后祝题主，在体育专业混出一片天地，争取为国争光！谢谢
这个只有多练并且合理训练,我建议你找一个比较好的田径教练或者建身教练咨询一下.
当然,我个人觉得你现在突破不了的原因可能是肌肉的力量不够.要配合适当的力量训练.
还有,100迷,篮球,是很需要爆发力的;800米又需要有耐力.
你应该选一个你比较擅长的方向去发展自己哦~~
人们最常见的运动方式有哪些？
人们最常见的运动方式有哪些？
这里所谓的“运动方式”应该是理解为“能够起到健身[_a***_]的运动”吧，但这个问题的答案依然是相当的宽泛，可以说在日常生活中几乎无处不在可以健身的运动方式。
- 从早上一睁眼开始看，临起床之前可以做几个仰卧起坐，这可以很好的锻炼一下腹肌。也可以翻身做几个俯卧撑，可以锻炼一下双臂的肌肉。当然也可以简单的活动一下颈部，这对颈椎和全身的血液循环也是大有好处。
- 起床之后可以弯弯腰，用手去够够脚尖，可以有助于拉伸筋骨，锻炼一下身体的柔韧度。也可以做几个深蹲起锻炼一下腿部肌肉。
- 吃饭的时候可以腿部用力臀部离开座位稍微悬空，类似蹲马步，来锻炼一下自己的腿部肌肉。坚持一会坚持不住了放松腿部，坐实。稍微休息一下然后又可以进行下一轮的锻炼。
- 吃完饭外出或归来的时候，上下楼梯都可以借机锻炼一下自己的弹跳，或者手扶栏杆进行跳跃，锻炼一下自己的身体协调能力。
- 在外出或归来的途中，还可以适当的穿插一些跑步，跑步的好处不仅仅是锻炼肺活量的问题，基本上全身都可以得到锻炼，所以有一跑百病消的说法。
这些都是日常生活中随时都可以进行的有利于身体健康的一些运动方式。如果刻意的去做，那可以选择的运动方式就更多了。
比如：游泳。这当然包括各种游泳姿势或者跳水、冲浪等各种折腾。游泳是对身体非常有益的一种运动方式，全身都可以得到锻炼，除了季节或场合等限制外，个人认为游泳比跑步更值得推荐。
再比如：跳舞。这当然包括了拉丁舞、民族舞、机械舞、街舞甚至广场舞等，瑜伽也算在里面吧。只要注意合理的运动量，跳舞对身体还是很有好处的。
三比如：唱歌。这当然包括了通俗、流行、美声等各种唱法以及公园、街头、***、随时随地等各种场合。很多人不太注意唱歌对身体的保健作用，而实际上唱歌对身体的好处是难以想象的。唱歌的寿星比比皆是，但是运动员或所谓的养生专家真正长寿的却很稀少就很能说明问题了。所以，笔者非常推荐唱歌这种运动方式，几乎随时随地都可以进行，甚至一些不太方便的场合里小声哼哼也是很有健身效果的。这都有科学依据，在这里就不多说了。画画或练习书法其实也可以归结在这里，都是很容易被人忽视的其实却对身体健康很有好处的运动方式。
除此之外，还有很多运动方式，比如打各种球，对注意力、身体协调能力及全身肌肉都是很有帮助的。再比如练各种武术，不用担心会被冬瓜打***，健身而已，各种武术都有比较好的健身效果。再比如各种***等，这里当然要顺便推荐一下中国象棋，国粹不能丢，有喜欢的朋友可以关注头条号：出棋不意，大家共同交流探讨。另外还可以骑骑自行车什么的也是满不错的，钓鱼有杀生之嫌就不推荐了，可以练练气功、玩弄各种乐器什么的。运动的方式太多，就不一一列举了。
无需器材类：
走路和跑步，随时随地，方便快捷
爬山，膝盖不好的慎
游泳
轻器材类：
骑自行车，各种小蓝小黄小红小绿的，随便操练
这可多了，场地大的可以跑步，打球，踢球，跳广场舞。场地受限的话可以做做仰卧起坐，俯卧撑，深蹲。还有一个我比较推荐的就是打打太极，没开玩笑，上大学的时候意外报了太极课，后来发现非常有意思，运动量非常可观。每一个动作做到标准，是非常锻炼身心的，希望对你有所帮助。
