50米游泳怎样提速？平时在不下水的情况下可以进行什么训练？
谢谢悟空邀请。
大家好，我是love游泳的鱼。专业人只做专业事。
对于50米提速的这个问题我想说的是，范围太大了。如果要一一解答的话，估计大家只能看我直播了。所以我只能就其中一种泳姿来给大家介绍。下面我们就以自由泳来为例，为大家介绍如何五十米自由泳提速：
首先，我们要先系统的学会自由泳这一个基本泳姿。如果是初学者是没办法正确掌握。所以先学会正确的自由泳姿。
其次，在这个自由泳的基础上进行长期的巩固，练习。根基要打好，循序渐进。如果刚学会就想提速，那样练出来的话自由泳的动作会慢慢变成错误动作，要么就是手臂不对，要么就是打腿不充分等。
然后，等到自由泳的动作慢慢熟练标准之后，开始练习二十五米的快速游泳，在这个过程中就需要教练在旁边观测或者自己录像对比。在游进的过程中自己也可以观察自己的动作和呼吸。一般二十五米快速游呼吸3-5次就足够。二十五米的快速游需要加强练习。
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再后就是尝试五十米慢速-加速-慢速的练习。重复多次，这样有助于耐力的提升。
最后就是岸上的力量练习，手臂力量，如果你经常游泳你就知道你的那一部分肌肉会酸痛，或者腿部，你就着重练习这一块肌肉爆发力和耐力了。
主要的就是这些了，希望大家补充。也希望大家可以多多分享游泳的知识。希望以上这些东西能够帮助到您。想要知道更多游泳运动知识可以关注我头条号，有时候也会给大家做直播讲解游泳知识。我是love游泳的鱼，谢谢大家鉴赏！
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