怎么能在短时间内让自己投篮更准?
首先建议你在网上找一些投篮的视频,把自己的投篮姿势弄得标准一些,然后就猛练就可以了。
这个没有捷径可以走,投篮的次数多了,你的姿势固定了,准确率就更高。巨星科比说每天还要练500~1000次的投篮,所以说没有更好的一个方法,熟能生巧。
不管任何的运动项目即便是天赋异禀的选手不经过长期的训练也不可能会达到预期成绩的。天赋对于篮球运动确实起着作用,但是努力的训练也同样重要,甚至努力刻苦训练比天赋更加重要。
也许就有一种人可以在短时间内让自己的命中率提升,也不是没有可能。但是毕竟占了少数,高的命中率需要长期的进行投篮训练,凡事讲究基本功,基本功扎实了,自然而然的就会做出较常人不一样的动作,更高的命中率。投篮看似简单实则复杂,每个人的投篮动作不一样,如何发力,如何传导力量,如何压腕,标准姿势对于自己是否合适,是否需要找到属于自己的投篮姿势等等这些原因都是导致命中率的影响因素。
短时间可以找到自己的投篮节奏,多磨练多在不同角度进行投篮训练,练好基本功。
首先短时间这个限定就不太可能,练投篮一定是需要长时间的刻苦努力的。
如何训练呢?
首先要养成正确的投篮手型,食指和中指在投篮结束时一定要指向篮筐,另外两个九十度不需要太规范,但基本要有。
其次,要锻炼腿部力量,手腕力量和手臂力量,投篮是一个自下而上的过程,不能只有上身发力,这样会影响投篮的准确性。
最后,要养成适合自己的投篮衔接脚步,脚下基本要内八字,程度自己把握,一定不要外八,三角形具有稳定性,会使你的投篮更稳定。
祝你有所进步,共勉!
是不是短时间内能够让您的投篮更准,这个我不好说,也没有具体的研究数据来支撑我的观点,但是,我给您提供的投篮方式方法是我多年前通过少体校篮球教练员指点我,我又在反反复复投篮实践中获得的、验证过的,这个投篮方法的的确确实用高效。
首先我们在已经掌握了正确有效的投篮技术动作要领的前提下,我们自己要静下心来刻苦的勤奋的去学练。依据篮球场地上划分的标准罚球线区,由最近的罚球弧线点位开始练习打板入篮筐技术动作,可以从两个侧面上两个罚球区第一个站位点可以练习,左右可以交替循环进行练习,一直到随心所欲的在左右侧面完成打板入篮筐技术动作,这个篮筐是指整个篮板中间的小篮筐,可以以这个标准来确定自己是否完全掌握了这个点区域打板入篮筐技术动作,比如连续投10次,如果能够随心所欲投入8次,那么就可以过关了,然后以同样的练习要领、思路进入罚球弧线上区域站位第二个站位点***取同样的方法去练习,以此类推,一直练习到5.4米罚球线区域都能够做到随心所欲完成打板入篮筐技术动作,那么,您就的投入准确性就高了,也就是投篮命中率就高!这种投篮方式、方法一旦在头脑里定型了,那么您的第二个投篮技术动作,投空心篮技术动作也就自然建立了,您可以试一试看!
投篮时会用到你全身的每一处肌肉,从脚趾到手指,曾经有个教练说,投篮的感觉像倒流的瀑布,我很喜欢这个比喻,意思就是发力很流畅,从你的脚底发力,一直到手指最后的拨球,动作不能脱节。脚下站位很重要,与肩同宽,或者略宽一点点,一只脚在前一点(哪只脚在前取决于你用哪只手出手)屈膝,屈髋,手臂举球时呈现两个L的形状,手指触球,空出手心。出手时,脚下发力,伸直腿、髋、力量一直伸展到腰,伸展手臂,拨球出手,出手后检查手指应该指向篮筐的方向。最重要的一点是勤加练习。
摄影爱好者说的“铁手”功夫是指什么?怎么练成?
在摄影圈里,有一种名词叫“铁手”。指在弱光条件下或需要长时间曝光,却未带三脚架的条件下,摄影师仅凭自己双臂和一双手,稳住相机,拍出清晰的片子。我们对这样的功夫,叫铁手。
练出铁手,首先要不拍吃苦,如同***射击一般,要经常地练。我在部队做警卫员时,每天早上跑完步,就要给手臂上挂两枚教练手榴弹,练习冲锋枪立姿射击则要在枪身挂两块砖头,枪身都拉成了小弧度,每次都要练到极限才能休息。没周都要加时。久而久之,臂力增加,举枪稳定。摄影的铁手也是一样。只有苦练加巧功,就能收到时效。所谓的“巧功”,就是在实际拍摄中,如同射击一样,要双肘着地(或固定物体)后,双肘向外扩张,让双肘的皮肉到极限,不会再有向外张力,这样相机基本就保持了稳定,在没有支撑的情况下,依靠竖立的固定住,手掌贴紧,相机紧靠即可解决晃动。在完全没有固定物的情况下,双臂紧贴两肋也是一个不错的办法。在对焦中,轻微闭住呼吸,直到按下开门为止再正常呼吸。使用“铁手”是万不得已,一般情况下都主张带上三脚架,使用三脚架,这也是一个摄影者对待摄影的正确姿态。
铁手功,主要是强调手持相机的稳定性,手持相机特别稳定,称之为“铁手”
练习方法首先是需要正确的持机姿势,步法,下盘要稳,持机手臂要贴紧肋骨,相机取景器紧顶眉骨,双手握紧相机,用食指肉最多的第一环节按下快门,不断练习稳定性,久而久之,在手持拍摄时能很稳定的持握相机,铁手功就练成了!
拥有铁手功,拍摄的照片就会锐利清晰,画面稳定……
所谓铁手是指再低于安全快门速度的情况下,仍然能拍出清晰度很高的照片,换言之就是持机器的稳定性好。
先说说安全快门速度,安全快门速度就是要大于焦距的的倒数,例如:焦距是16安全快门速度要大于1/16。这样拍摄出的照片清晰度成功概率就高,如果低于这个速度清晰度就会差。
有些人能够在低于安全快门或者更低的速度下,仍能拍出清晰度很高的作品,这些人被称为”铁手”。
要成为铁手要有两个要点需要[_a***_]学习、练习。
一.要掌握正确的持机器姿势
正确的姿势应该是
1.左手的拇指食指分开支撑镜头部。
2.左臂夹紧。
3.右手握住机器手柄,食指放在快门上。
4.右臂夹紧。
铁手:在慢于八十分之一快门速度下也能手持相机拍出清晰相片的基本功。
以前年少时多为会议拍摄,自以为练就了铁手,尽量不用闪光灯抓拍,直到室外用着脚架拍出锐利风景放大冲洗,一对比,才知道那是空功夫。
现在即使手机拍东西,也是能找依靠就依靠,做到三点固定,哪怕姿势差点也不优选空手拍摄。
狙击手是怎么能打中行驶汽车中的驾驶员的?
这个是一套复杂的计算公式,首先你要了解空气湿度、温度、风速、自己与目标的距离、***本身的飞行速度、地球自转效果以及侧风所带来的影响。
当一些准备就绪之后,首先将瞄准镜准星对准驾驶员,然后在开始计算汽车与自己的距离、行驶速度等,接着按照瞄准镜里面的刻度开始提前量瞄准。当一切心算完成之后,只需轻轻扣动,***就会自然而然的命中驾驶员。但如果有一个环节计算失误,那么***就会打偏。
这是一个被***剧误导极为严重的一个问题,理论上可以做到,但是实际实施中的难度相当大,没有几个人能够做到,这是需要实打实的硬功底的。
狙击手精准命中高速行驶的车辆驾驶员的场景通常出现在一些美国大片中,视觉效应特别好,遗憾的是截止目前,尚未有真实的战例用来参考,很多东西都只是理论上的“可以”,毕竟理论和现实还是有很大的差距的。
下面我们就从几个最基本的狙击要素上来分析一下题主所提场景中进行的狙击作战:
射击行驶状态下的车辆驾驶员属于典型的“对移动目标狙击”,且这个移动目标的移动速度相对来讲是比较快的。首先要掌握的基本射击要素有:所处环境下的风向、风速、空气湿度、目标距离以及目标移动速度等几个硬性指标。
看似简单的几组数据,理论上可以依据一些对照表或者计算公式,可以迅速计算出狙击所需要的瞄准点以及需要调整的密位,但在打击行驶状态下车辆驾驶员的场景中,这个计算量是很难进行精准估测的,因为这组数据模型中有一个很关键的变量,那就是车辆本身的速度,由于这个速度本身就在不断的变化,从而会导致设计距离等一系列的数据都在不断的变化中,此种条件下,单纯的依靠计算公式,几乎是不可能做到的,唯一的办法就是狙击手根据个人经验去预判。
这是一般提及到狙击作战,所有人最先想到的一些射击要素,但仅仅是这些多少显得有些肤浅。在实战中有关射击预判,讲起来很简单,比如“上山瞄头,下山瞄脚”,这些口诀看似很有道理,实质上只是针对移动速度比较慢的目标,对于高速运动的目标这个提前量就不好判断了,这是一个误区,也是狙击移动目标的难点之所在。
讲完一些最基本的要素,我们再来谈一个极为重要的射角问题。为什么要提及射角问题呢?我们都知道,车辆的驾驶员一般位于车辆前部的左侧或者右侧(主要是不同国家的交通规则不同导致的),鉴于车体前部通常有一个定角度的过渡,因而想要射击驾驶员,最佳的方向就在于正面或者侧面。
我们建立一个模型来讲这个问题,我们给狙击手一个固定的参照点,比如将狙击阵地设置在道路的一侧,当车辆由远到近的行驶过程中,狙击手对于目标的观察角度呈现出一个由“0度-90度-180度”的过程,最佳的射击点将集中在60度-120度之间,因为这这个角度范围内狙击手能够观察到的驾驶员目标特征面积比较大,命中的概率也相对是比较大的。
另外一种情况是,将狙击阵地设置在道路的前方或者小角度侧前方,比如道路较大角度转弯处。在这种情况下,狙击手能够长时间的对狙击目标进行观测,在所需要的基础参数中,变量仅仅是距离在有规律的缩短,但目标的在大***置相对是比较固定的,实际角度也大致在90度方向上,这是最容易命中的一种情况。
除此之外,其余的情况下,想要命中行驶中的车辆驾驶员几乎是不可能完成的任务。上述的两种方式也仅仅是理论上,还有很多细节需要注意,比如狙击***的镜子,由于瞄准镜本身的视角就比较小,其倍率需要根据实际情况进行调整,但是这个调整需要一个过程,对于高速移动的目标,镜子变焦或者移动方向速度过快,对于镜子的性能会产生一个短暂的眩晕,此类状况下也就很难对目标进行有效观测,观测是击中目标的先决条件。