力量锻炼时呼吸方法

1. 在做力量训练时，是应该用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸？

在做力量训练时，是应该用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸？

谢邀，我个人觉得力量训练时应该用鼻吸口呼，因为鼻子有过滤的作用。同时力量训练要注意呼吸的节奏，但也不要刻意去控制，尽量平缓怎么舒服怎么来。我自己在两手抓哑铃一般是分开的时候吸气，合起来的时候呼气。