健身会导致停经吗?
健身强度过大会让女性例***不准时或者推迟,也有短期不来例***的情况(这个是体脂率过低导致了,健美运动才会有,体脂率正常后都会恢复),年纪大的女性运动量过大也会出现短暂的停经,但是都是暂时的。
健身是不会让月经推迟的,过度健身就有可能影响月经。建议月经期,不要进行剧烈运动。
月经推迟有很多种原因,怀孕,过度劳累,压力过大,精神紧张、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推迟的。
举措建议
1、要进行适当锻炼,尤其月经期,不要进行剧烈的运动。
2、多吃些瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不要吃生冷食物,不要吸烟喝酒。
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3、注意腹部保暖,保持心情舒畅,避免熬夜。如果不见好转,应及时去医院检查,查明病因,对症治疗
不会的,健身目的就是激活身体的库存细胞,只会让你变得越来年轻,走路带风。正确的健身很重要的,不能盲目跟风,找个自己喜欢的,坚持做,最好有专业老师指导下进行。心态也是很重要的一部分。加油!
健身的话是可以提高我们的新陈代谢,让身体处于一个更活力的状态,只会让人看起来越来越年轻,停经的话,有可能是身体内部出现问题,这个时候是需要去看医生解决。有句话说,生命在于运动。你放心大胆的去健身吧!因为健身不会让你停经,只会让你停止痛经(个人亲身经历,不说百分百都是,根据个人身体状态吧)
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