右胳膊肘骨折术后只能弯曲90度怎么办？
肘關節術後關節活動度受限，有可能伴隨肌肉廢用性萎縮，關節本體感覺喪失，影響肩關節及腕關節的使用，甚至可能出現疼痛情形。我建議，早期的運動康復介入非常重要，尤其是專業治療人員會根據關節受限的原因作針對性的治療，比如關節鬆動術，肌肉放鬆技巧，或本體感覺神經肌肉***，這些方法都是專業治療方法，一般人在家並無法自行操作。但是肘關節骨折術後，最重要的理念是在專業的運動康復中心接受治療，並透過指導與衛教，將可自行操作的部分在家中執行，運動康復的最重要精神就是將醫院機構的治療延續到生活當中，如此一來才能快速起到功能康復的效果，以上建議。
骨折术后，尤其是关节部位的骨折，不论是开放性手术还是保守治疗都会因为制动出现关节受限的情况，你这就是关节受限。
关节受限分为几种情况，第一种情况是骨折到术后3个月属于制动期，医生根据情况会让患者打石膏或者制动，属于被动活动受限；第二种情况是拆去石膏后，差不多术后3-6个月，去医院复查骨头基本愈合，但是因为人的受伤后心理阴影和保护心理会减少受伤手的活动，进而减少了关节的主动活动，容易导致关节里面出现粘连，同时缺乏运动已经造成肌肉的萎缩无力，进一步加剧关节受限；第三种是术后1年以上，长期的失用性导致肌肉严重萎缩，关节挛缩，活动度严重受限僵硬。这是术后的三个发展阶段，严重程度依次增加，康复预后效果也依次降低，康复难度依次增加。
第一种情况的康复方法：术后制动期，尽量不要拖延拆石膏的日期，越晚康复效果越差。一般肘关节制动30-40天，制动期间注意保护谨防二次受伤，其次注意如果有开放性伤口注意预防感染，术后一周可以在制动前提下活动手指手腕关节促进肿胀吸收。同时开始练习肌肉的等长训练，就是关节不动肌肉发力，比如手捏球、握力球。平时可以自己做做前臂大臂肌群的轻柔按摩，预防肌肉僵硬。
第二种情况的康复方法：拆石膏后3-6个月，这个阶段是康复关键期，尽早进行肩肘关节的被动活动，注意以无负重的被动活动开始，慢慢过渡到自己能最全范围的活动，尽量早的恢复关节全范围的运动，避免粘连。能自主屈伸胳膊后可以进行肌肉的初级力量训练，处理握力球，可以将肘放在桌上固定后手上拿水瓶做肱二头肌弯举训练，根据情况慢慢增加阻力。如果这个阶段康复不及时已经粘连，可以做牵伸训练，主要是胸肌、肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂肌群的牵伸。牵伸前进行热敷更有利于效果。如果牵伸不能改善，那么情况比较严重，应立即寻求康复师或者专业人士帮助，不要耽误。
地三种情况的康复方法：关节受限一年以上，基本上已经有关节挛缩，属于畸形，需要专业人士介入或者医院松解手术。不要耽误，立即寻求帮助。
