有没有专门做健身餐的，可以照着做菜的app推荐？
下厨房APP，专门做菜的***，菜谱丰富至极，19年春节，年三十儿晚上由于临时抱佛脚想在亲朋好友面前露一手的人太多，导致软件宕机30分钟😂（亲身经历，对，我就是众多想装X的人其中一员）。不过你可以在上面搜一些健身餐什么的，很多。
KEEP，健身***；火辣健身，健身***，这两个健身软件风格有点不太一样，***健身的风格比较适合常年健身，对自我身材保持要求变态的人，KEEP比较温柔一点。
至于KEEP和***健身有没有菜谱，我就不清楚了，毕竟我不是健身达人。
以上内容仅供参考！
有没有一款健身***可以提供专属健身食谱和专属健身方案？
***都是表面上给你提供专属的方案，食谱，其实只是根据你的身高体重推算而已，完全没有了解你的个人情况，不知道你的健身目的，目前身体状况，实际生活条件等，所以对很多人并不适用，如果真想健身效果好，还是建议自己多学习不要傻瓜式健身。如果有条件，最好找一个专业教练带你锻炼一段时间，给你做一个属于自己的饮食计划
KEEP三周年，各种都挺完善。有很详细的训练课程，针对不同人群的，上班族，学生等；有针对不同运动地点的，室内室外；有针对不同肌肉群的。
健身食谱也很详细，干货很多。
KEEP除了课程以及食谱，还有大家分享的动态，像一个社交***，练得好的都会分享自己经验，打卡，可以学习共同进步。
可以下一个试用一段时间。
关于健身***的问题
我个人觉得 有四点需要考虑
第二 ***制作者的做出的动作是否正确
第三 我们对动作的理解是否正确
第四 理解后 我们能否做的标准
这每一步都是紧紧相扣
每一步出现问题 都达不到想要的效果
所有***健身的方案都是千篇一律或者针对某一类人群，不能提供专属食谱个健身方案的，而且***是死的，人是活的，人可以给你监督，鼓励，保护，纠正错误动作，这些***是做不到的。
你最近用的健身软件有哪些？
跑步软件：悦跑圈、小米运动
悦跑圈，社区化做的比较完善，很多专业的跑者，有利于学习跑步技巧等，用户粘性不错;
小米运动：结合小米手环2，可以跑步中检测心率，预防风险，提高安全。
锻炼软件：keep
keep还是比较全面的，但是个别界面不友好。好在训练内容很全面，也很专业。我一般主要做也写局部塑形，比方说，腹肌、背部肌肉，上肢肌肉等;***训练:如跑前热身、跑后拉伸、跑步稳定性训练、跑步核心训练等
1、悦健身
2、Keep
3、乐动健身馆
乐动健身馆，您随身的健身房，让您的健身体验乐在随时，动在随地。乐出健康体魄动出完美身材。乐动健身馆为您提供最优的解决方法，根据您是否有器械、您输入的数据安排训练。虚拟竞技，在游戏中运动，专业训练***，感受健身房的氛围。
ios软件
1. Runtastic 系列。
细分了跑步、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、六块腹肌等等，最近出了一个整合数据的 Runtastic Me，自带记步，同时可以整合其他 Runtastic 家应用的数据。 每个 *** 单独来说都还不错，训练***也比较合理。我自己用[_a***_]撑，用了将近两个月时间，从一天做 20 个的弱鸡练到现在一天可以做 100 多个。 比较坑的是，每个 *** 想要使用完整版，都要单独购买。偶尔会限免，要抓住机会。
体会运动带来的乐趣是Runtastic的宗旨，蓝天绿草的开始画面带给用户愉悦的心情。Runtastic pro目前可以完整使用全中文界面，对于广大中文用户来说无疑是好消息，但在语音提示上还未能提供汉语语音。首次使用需要进行邮件注册，用以登陆软件以及在Runtastc运动社区中同步数据及获得更好的云端数据服务，当然还支持一些社交媒体的账号登录，目前还未支持国内的主流社交媒体。
这里是七麦数据为你解答～
在这种特殊时期下，通过运动来增强身体免疫力也成为了很多人的选择。七麦数据监测到，Kepp 是健身产品中较受用户喜爱的一款软件。
Keep，于 2015 年上线 *** Store，主打帮助用户全方位的实现健身。虽然 Keep 是作为后来者的身份进入健身领域中，但发展十分迅速，近一年 iOS 用户下载量就超过 2557w，多次入选 *** Store 精品推荐。
同时 Keep 也在发展的过程当中增加类线下店，2018 年 2 月，Keep 首家线下店 Keepland 落地华贸中心等。Keep 当中女性用户占比要比男性高，且以一二线的女性人群为主，这类人群对减肥有着强烈的欲望，且消费能力也不弱。因此 Keepland 围绕着这类人群，特意打造了“轻量化”的课程服务。想将 Keep 线上用户引流到线下，实现 *** 和线下门店双营收。
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