NBA球星詹姆斯如何通过训练增强运动能力的？
詹姆斯有私人训练师，保持着非常科学的训练，同时保持着非常科学的饮食习惯，据说詹姆斯从来不吃油炸食品和猪肉，这也是为什么詹姆斯能够十几个赛季将自己的状态保持的很好的原因。
詹姆斯每年要花150万美元来保养身体，这才能保证他的运动能力一直保持良好。
老詹35了，作为一名世界篮球最高舞台的领舞者，依然强大，平筐暴扣，追身钉板，上赛季场均35.2分钟，而去在34岁还能在洛杉矶拿到顶薪合同，在场依然能吸引防守人的移动，不可谓不伟大。
先说身体对于篮球运动员的意义，身体状态怎么样，在篮球顶尖联盟对决，没有充足的体能，没有过硬的身体素质，怎么生存，身体是革命的本钱，联盟里，身体就是生存的根基，也是站住脚跟的开始。
35岁的韦德还有迷踪步，只是没有第一步的闪电；35岁的卡特，还能暴扣，只是没有了当年的空中滑行；35岁的老司机还有金鸡独立，只是没有了迅速拔起的速度。这些都是典型的例子，大多数运动员在35岁只能凭借着经验，用节奏去晃开防守人，在防守端，有时候也成了球队的漏洞。
老詹在最初进联盟的时候也是疯狂加练，拼命暴扣，用身体扛着一切前进，但现在，有了更多技术性的改变，更多技巧打法，不再如当年那样消耗自己的身体。每年老詹都会花大量的钱去聘请理疗师和按摩师，在家里买恢复到设备，用全世界最先进的方法和手段去使身体在现在还能保持的这么好。
每场赛后冰敷，低温冷水浴，***，无所不及，身体迅速恢复。同时，在赛季结束后，不是单纯的休息，瑜伽，普拉提，拳击，力量训练，都在训练师的科学规划之中稳中前进。他对自己身体的了解程度和自我掌控，以及延长职业生涯对渴望，让他一步步做到了现在。
这也就是为什么全世界只有一个詹姆斯，也需要运动人体科学的介入，去为更多的竞技体育做事，不仅仅是延长职业寿命，更多的是让运动员能更科学的训练。
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每场赛后冰敷，低温冷水浴，***，无所不及，身体迅速恢复。同时，在赛季结束后，不是单纯的休息，瑜伽，普拉提，拳击，力量训练，都在训练师的科学规划之中稳中前进。他对自己身体的了解程度和自我掌控，以及延长职业生涯对渴望，让他一步步做到了现在
