长期健身有一定肌肉量，走路胳膊没法收在体侧，如何矫正？
对于这种情况应该是某部分肌肉相对于其他肌肉相对薄弱，大多数为斜方肌和背阔肌和三角肌后束相对薄弱，可以加强这几块肌肉的训练。
还有一种情况是训练者天生受限于骨架太小，当通过训练有比较大的胸肌和较大臂围时会有这种现象，这种问题只能靠大量有氧来消耗肌肉。
之前见过一些职业健美运动员，其中我们平时说的一些“肌肉巨兽”是有这种情况的，可是更多的非大重量组别的运动员并没有这种情况。那么，既然不是肌肉在作怪，这种现象可能更多的是心理上的，国外有专门的研究，叫做想象背阔肌综合症。
下面是一篇译文的节选：
Imaginary Lat Syndrome（想象背阔肌综合症）。
踏入任何一家商业健身房，你马上就会看到二三十位这种疾病的年轻患者，走路时两臂张开，就像夹着两个看不见的西瓜一样。
经验更丰富的训练者搞不明白，为什么这些瘦子一定要模仿肌肉怪兽的走路姿势。他们希望自己看上去块头更大，身体更宽，更具威胁感，但他们的卧推和弯举训练并不能帮助他们实现目标。
于是他们退而求其次，***用了标准的健身房孔雀的步伐，希望这样能够隐藏起他们缺乏上体围度的事实。但他们根本骗不了任何人。
要想拥有引人瞩目的体形，增加背部肌肉是关键。背部是巨大的、复杂的肌群，因此充分发展的背部能够给人留下深刻印象。
发展厚实的背部需要***用多种训练动作和高强度训练。推类动作中可供选择的高级技术很多，比如小幅度动作、顶峰保持、退让训练、串联组、休息/暂停技术；但大多数人的背部训练方法很传统，只不过是一组接一组的划船、T杠下拉和硬拉。
这样训练，别人是绝不会把你Matt Kroc弄混的。
我以前也是走路手臂就像架起来一样，老婆及朋友都说“难看死了”后来我去健身房就只做有氧不做无氧，半年中肌肉分解了不少，现在肌肉块小了平时再注意一点手臂走路比过去好一些了，以后在健身房锻炼只能保持保持，不让肌肉再小下去就行了。
