什么原因导致肾阴虚？应该怎么调节？
谢谢邀请。现在慢性肾病人越来越多，有的营养过量，有的日夜不分，有的营养不良。一般都是营养不良，身体虚弱，浮肿，虚胖等等。建议先用159开始随餐或代餐（同时可以少吃多餐补充新鲜蔬菜和补益的水果，少油盐，清淡饮食）吃一个月以上，然后再根据情况进行3到7天的轻辟谷（换食），换食的时候注意饮水量的摄入，注意各种调理反应。不过，不习惯换食，还是早晚吃随性一点，而且对身体各方面都有好处☺️因为我婆婆也一样，她每天吃精神越来越好了
现在越来越多的人都知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，也越来越多人知道，肾虚不能单纯的补肾，首先要知道肾是阴虚还是阳虚，不然治疗起不到效果，还会对身体起到伤害。
什么是肾阴虚
肾阴虚是中医的一种说法，而这种说法流传甚广，现在肾虚也变成了一个名词，朋友间互相调侃也会经常说到这个词，而大部分，“你不行了”“是不是需要补补”这类的调侃词中，肾虚都指代的是肾阴虚。
阴虚大部分都是因为肾的营养液遭遇到了损失，也叫做肾水不足。主要是因为肾的津液分泌不足或导致过度透支，引起的如腰膝酸软，四肢无力，腰酸背痛，失眠多梦，头晕耳鸣等等症状。
肾阴虚的表现
肾阴虚的最大表现就是肾的部位会酸痛，也会出现头晕耳鸣，腰膝酸软等症状。肾阴虚的男子，会经常勃起，但是严重者***会下降。肾阴虚的女子，经少闭经，潮热多梦。（潮热就是一下子就感觉到好热，然后背后出汗）。
什么原因会导致肾阴虚
肾阴虚最大的原因就是“被透支”，肾阴虚的年纪多发生在青中年，主要的原因就是不节制，当然，还有一些诸如经常熬夜，抽烟喝酒，操劳过度等等，都有可能导致肾阴虚。
偏食，经常吃辣等***性的食物。吃凉性的食物或者受凉，也会导致肾阴虚。
肾阴虚了应该怎么办
有病就治，严重就吃药，这是千古不变的定律。肾阴虚的人，可以试着吃点六味地黄丸，这个是千古名方，专门治疗肾阴虚的，不过并不是每个人都对症，所以说试着吃一点。然后在饮食方便，多吃一些补肾的食物，因为食物多是中性，所以阴虚还是阳虚都可以使用。最好的补肾食物就是山药，爽口还不贵，补肾来说最经济实惠。
当然，最好的治疗疾病的方法，还有锻炼身体。有句老话怎么说的，有啥别有病，没啥别没钱。运动对改善肾阴虚有着很强的作用，所以加强锻炼，是必须要做的事情。
不过肾虚还是要找到原因，如果是因为房事过度，那就减少房事的频率。如果是因为劳累过度，那就减轻工作的压力。因为什么原因引起，就改变它，不然你怎么治疗也是无事于补！
肾虚可分肾阴虚和肾阳虚，因为肾虚是一种症状。也是常见的症状，导致肾虚的原因很多。熬夜营养不良***频繁不按时吃饭药物***等都会引起肾虚。如果有肾虚症状就要根据肾虚情况进行补肾及营养补给。一般食物要多吃鱼羊肉奶等，肾虚一般要尽量食补，不要求药补。如果身体比较虚弱需要药补也要根据体质进行阴阳互补进行调理。
