胫腓骨骨折术后功能康复锻炼方法有哪些？
骨折之后的功能的训练有很多，有系统的穴位按压，针灸治疗来***穴位提高人体组织功能的恢复状态。与此同时，患者平时一定要多休息，千万不能剧烈运动，剧烈运动容易造成伤口二次损伤。饮食当中可以多吃蛋白质含量高的食物，有利于伤口的尽快恢复。
膝关节胫骨平台骨折，该如何进行康复训练？
膝关节胫骨平台骨折，如果移位不严重，可以保守治疗。膝关节胫骨平台骨折，属于关节内骨折，其后遗症是关节强直。所以固定时间最好不要超过一个，最好是在固定四周左右骨科医生给做一次膝关节屈曲，一个月以后根据骨痂形成的情况每天最少做一次屈曲活动，为了保险些可以带夹板扶拐运动，六周左右摘除夹板，做下蹲及轻负重运动。注意如果一个半月屈曲不超过九十度，以后的功能恢复就很困难了。关节内骨折预防关节强直的关健，是早活动关节，尽可能在关节完全粘连之前活动关节。至于肌肉萎缩待骨折愈合功能正常后，正常工作上班也能自然恢复。
骨折有很多类型，你的描述有些不清楚，撕脱骨折本身不是很严重的，但胫骨平台骨折，那就严重多了。不管哪种骨折吧，术后的康复才是你回归正常生活的关键，也决定了你未来的生活质量。
术后最容易发生的并发症就是软组织的粘连，导致膝关节僵硬，活动度的恢复训练主要靠的就是拉伸，这种拉伸一定是缓慢，长久的才能有松解粘连的效果。可以***用坐姿，膝关节伸出，脚踝处施加重量下压膝关节，当有牵拉感时保持一会，适应后再增加重量。循序渐进进行20-30分钟。
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由于长时间的固定，腿部的肌肉出现萎缩无力，对关节的保护性变差，容易发生二次损伤，所以要进行一些适合与康复使用但腿部练习方法，比如，靠墙静蹲练习。
3，膝关节稳定性练习
也叫本体感觉神经肌肉控制力练习，有力量了神经不能及时控制也是不行的，所以，要进行膝关节的稳定性练习，一般需要借助一些平衡器材，或者闭眼单脚站立等动作。
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