胆小懦弱，不自信可以通过什么运动来锻炼？
可以考虑对抗型的运动，最好是近身对抗的，容易很快激发血性，见效快，如拳击、散打，不用考虑岁数，但是这类运动比较容易矫枉过正，搞不好就变成逞勇斗狠之辈！
说到胆小懦弱、不自信，一般应该是指青少年至成人阶段。不管哪个阶段，都可以考虑进行力量型训练的运动，通过提高力量，或者改变体型，来重新塑造一个人，比如举重、力量举！这样的运动效果，一般都具有积极意义，能够塑造比较良好的性格！
有个简单的心理实验，就是一个个头适中的人，和比他高半头的人站在一起，然后再和一个比他低半头的人站在一起，会产生不同的心理变化！也就是说，人终究是要和人比试的，而往往是在和弱者的比试中容易树立自信心！有兴趣的人可以体验一下，不管你是什么性格的人！
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