冬天想去健身房健身应该穿什么，有哪些注意事项？
谢邀请。为什么有显而易见答案的问题呢？
先去健身房看一下，体验一下，你就知道了。
随着你健身的次数增加，你注意的事项就越多。
你穿什么取决于你的心中形象和环境、目标。
不用注意什么事项，只是注意你的脑子在健身的时候不要想工作或者其它。
健身的目的是感受身体，当感受身体的时候大脑就暂停，你就不累。
身体越累越好，因为身体耗能远远少于大脑。有没有走过拉练，走的越远，你越能走，因为大脑受不了，直接退回去了。本能接管你身体的时候，你就知道你的潜力有多大。你能干出啥事。
谢谢邀请，下面把要注意的事项说下。
首先若是健身房里有暖气的话，就可以穿的少一点，和夏天一样穿都没问题。但这样一定要注意出健身房时的保暖，。因为刚锻炼过，人体的免疫力是比较薄弱的，若还是穿的比较单薄，容易伤风感冒。
其次要是没有暖气的情况，要注意保暖，穿一些速干的运动服。若有大量流汗的情况下，在停止运动时，及时保暖更换衣服。
如果健身房有暖气，你可以里面穿着跟夏天一般，外面套个厚外套，但下半身不能穿短裤，除非你体格新奇。但一般情况下，建议你着保暖衣服前往健身房，到了健身房再换取健身的衣服，前提是健身房有暖气。
如果是南方，没有暖气只是空调的话，建议着装健身房的同时，外面套一件小外套，等自己身体活动开了且发热，再脱掉。防止感冒。
虽然冬天健身，很多人无法坚持。但其实冬天特别适合锻炼，尤其减脂。可千万别穿着特别厚实就去锻炼了，比如上跑步机。臃肿会使你发生意外，特别容易受伤。
冬天有什么好的健身方法推荐？
不说多的，主要看你想涨涨肉还是减减脂。涨肉你就多吃蛋白质，想减脂的话冬天说实在的跑步不适合（太冷了），你想要不出家门很简单，第一，把你的饮食调整好，第二天比前一天吃的油少，说多了其实很装，就是让你把碳水（饭，面包，一些吃点就容易饱的东西少吃）。体重自然减下去
进入冬天，天气转冷，在这样的天下大环境下人体本身是不爱动的，这个时候身体会通过提高身体代谢、肌肉抖动产热等方式来维持体内温度，同时为了维持这些提升的热量消耗，身体的消化吸收功能也会加强，人体会更容易感觉到饥饿，从而增加饮食摄入；所以在冬天无论是减脂还是增肌人体的意志是一个比较大的考验，在这个季节下更多的推荐在室内健身，同时一定要注意热身以及保暖，切勿贪凉，以避免生病的情况出现。
冬天健身要有充分的热身时间
热身对于健身来说是十分重要的，尤其是在进入冬天之后；冬天气温变冷，身体会花费更多的能量用于维持体内的温度，这样的环境下身体的本能是不愿意动的，同时肌肉组织以及身体的各个关节部位活跃程度也是下降的，基于这样的前提下，在健身前一定要有一个充分的热身时间去逐渐的提高身体的活跃度，将肌肉组织和关节部位的活跃度提高，这样才能够保证健身运动的安全和效率。
冬季健身对于热身的时间建议安排在20分钟左右，首先通过简单的拉伸去活动肌肉和关节，其次通过一些跑跳来逐步的去提高身体的心率，最后通过小重量的动作去活跃目标肌肉群，最后再进入到正式的训练中来。
冬天健身要注意保暖
锻炼无所谓季节的吧其实，主要还是看你喜欢室内健身还是室外健身。
室外健身在冬天的话一定要做好热身活动，把身体充分预热，不然很容易受伤。比如慢跑、骑自行车、打球这些都可以。
至于室内的活动就相对较多一些，可以去健身房，也可以在家里自己锻炼，像跳绳、HIIT、俯卧撑、[_a***_]深蹲、爬楼梯等都不需要器械又不需要很大空间。
图片没找到合适的就随便放了两张点缀一下。哈哈
头条悟空回答:谢谢邀请回答冬天有什么好的健身方法！无论哪个季节，最好的健身方法首先不是吃喝，也不是运动，而是天天能保持一份平和、安祥、淡然的心态，即懂得养心，洗尘:有弥勒佛的胸怀。故有打坐，听喜马拉雅音乐，听读书中心推荐的百本必读书，或看一部自己最能投入的正能量电视剧，今日头条里答答问，看看读者文摘……总之是做自己喜欢做的事。这是对有大量时间的老人或中年人而言，要记得养心。
第二个健身方法是可以坚持在室内外做一套经络回春医疗操，我做的是72节全身经络操，每天在傍晚五点或早晨九点。边做配乐操，有病治病，无病防病，这套操老少皆宜，一个小时做完便出汗排毒，效果非常好。冬天要想办法主动出汗。
第三是泡澡泡脚，中药泡澡，艾叶泡脚。条件好就在美容院专业修脚店，有人帮助，安全而舒服。无条件在家泡，买个大木桶，身边得有人关注。让全身血液保持正常流通，冲走不健康细胞，通过排泄系统排出湿气后，御寒能力倍增，明显感到热乎，不怕冷了！
第四，吃阿胶膏。活血化淤。每天两块，医院药房有做，会给你配好。吃起来方便易行。
第五，行善种福田。给人快乐者，自己最快乐。世上最好的美容护肤品永远是快乐，学会适当给予。对家人对邻居对社会，都要能给予，让自己发光发热，照亮黑暗。谁都喜欢！
第六，散散步，打打小***。饭后半小时散步半小时左右，每天不少于八千至一万步。别“独自用餐”指的是要接触人，有朋友相伴，有交流。总得有些活动打发业余，也便于获得必要的交流和增加各种信息。一个人常独处，比每天抽15支烟的危害更大！每天都得走出室内接触世界。
愿每个人都有一健康、积极、向上、向暖的好心态和一个健美的身体:只有身体才属于你自己，要记要爱人爱己哦！
