冬天想去健身房健身应该穿什么，有哪些注意事项？
谢邀请。为什么有显而易见答案的问题呢？
先去健身房看一下，体验一下，你就知道了。
随着你健身的次数增加，你注意的事项就越多。
你穿什么取决于你的心中形象和环境、目标。
不用注意什么事项，只是注意你的脑子在健身的时候不要想工作或者其它。
健身的目的是感受身体，当感受身体的时候大脑就暂停，你就不累。
身体越累越好，因为身体耗能远远少于大脑。有没有走过拉练，走的越远，你越能走，因为大脑受不了，直接退回去了。本能接管你身体的时候，你就知道你的潜力有多大。你能干出啥事。
谢谢邀请，下面把要注意的事项说下。
首先若是健身房里有暖气的话，就可以穿的少一点，和夏天一样穿都没问题。但这样一定要注意出健身房时的保暖，。因为刚锻炼过，人体的免疫力是比较薄弱的，若还是穿的比较单薄，容易伤风感冒。
其次要是没有暖气的情况，要注意保暖，穿一些速干的运动服。若有大量流汗的情况下，在停止运动时，及时保暖更换衣服。
如果健身房有暖气，你可以里面穿着跟夏天一般，外面套个厚外套，但下半身不能穿短裤，除非你体格新奇。但一般情况下，建议你着保暖衣服前往健身房，到了健身房再换取健身的衣服，前提是健身房有暖气。
如果是南方，没有暖气只是空调的话，建议着装健身房的同时，外面套一件小外套，等自己身体活动开了且发热，再脱掉。防止感冒。
虽然冬天健身，很多人无法坚持。但其实冬天特别适合锻炼，尤其减脂。可千万别穿着特别厚实就去锻炼了，比如上跑步机。臃肿会使你发生意外，特别容易受伤。
冬天有什么好的健身方法推荐？
不说多的，主要看你想涨涨肉还是减减脂。涨肉你就多吃蛋白质，想减脂的话冬天说实在的跑步不适合（太冷了），你想要不出家门很简单，第一，把你的饮食调整好，第二天比前一天吃的油少，说多了其实很装，就是让你把碳水（饭，面包，一些吃点就容易饱的东西少吃）。体重自然减下去
进入冬天，天气转冷，在这样的天下大环境下人体本身是不爱动的，这个时候身体会通过提高身体代谢、肌肉抖动产热等方式来维持体内温度，同时为了维持这些提升的热量消耗，身体的消化吸收功能也会加强，人体会更容易感觉到饥饿，从而增加饮食摄入；所以在冬天无论是减脂还是增肌对于人体的意志是一个比较大的考验，在这个季节下更多的推荐在室内健身，同时一定要注意热身以及保暖，切勿贪凉，以避免生病的情况。
冬天健身要有充分的热身时间
热身对于健身来说是十分重要的，尤其是在进入冬天之后；冬天气温变冷，身体会花费更多的能量用于维持体内的温度，这样的环境下身体的本能是不愿意动的，同时肌肉组织以及身体的各个关节部位活跃程度也是下降的，基于这样的前提下，在健身前一定要有一个充分的热身时间去逐渐的提高身体的活跃度，将肌肉组织和关节部位的活跃度提高，这样才能够保证健身运动的安全和效率。
冬季健身对于热身的时间建议安排在20分钟左右，首先通过简单的拉伸去活动肌肉和关节，其次通过一些跑跳来逐步的去提高身体的心率，最后通过小重量的动作去活跃目标肌肉群，最后再进入到正式的训练中来。
冬天健身要注意保暖
锻炼无所谓季节的吧其实，主要还是看你喜欢室内健身还是室外健身。
室外健身在冬天的话一定要做好热身活动，把身体充分预热，不然很容易受伤。比如慢跑、骑自行车、打球这些都可以。
至于室内的活动就相对较多一些，可以去健身房，也可以在家里自己锻炼，像跳绳、HIIT、俯卧撑、自重深蹲、爬[_a***_]等都不需要器械又不需要很大空间。
图片没找到合适的就随便放了两张点缀一下。哈哈
头条悟空回答:谢谢邀请回答冬天有什么好的健身方法！无论哪个季节，最好的健身方法首先不是吃喝，也不是运动，而是天天能保持一份平和、安祥、淡然的心态，即懂得养心，洗尘:有弥勒佛的胸怀。故有打坐，听喜马拉雅音乐，听读书中心推荐的百本必读书，或看一部自己最能投入的正能量电视剧，今日头条里答答问，看看读者文摘……总之是做自己喜欢做的事。这是对有大量时间的老人或中年人而言，要记得养心。
第二个健身方法是可以坚持在室内外做一套经络回春医疗操，我做的是72节全身经络操，每天在傍晚五点或早晨九点。边做配乐操，有病治病，无病防病，这套操老少皆宜，一个小时做完便出汗排毒，效果非常好。冬天要想办法主动出汗。
第三是泡澡泡脚，中药泡澡，艾叶泡脚。条件好就在美容院专业修脚店，有人帮助，安全而舒服。无条件在家泡，买个大木桶，身边得有人关注。让全身血液保持正常流通，冲走不健康细胞，通过排泄系统排出湿气后，御寒能力倍增，明显感到热乎，不怕冷了！
第四，吃阿胶膏。活血化淤。每天两块，医院药房有做，会给你配好。吃起来方便易行。
第五，行善种福田。给人快乐者，自己最快乐。世上最好的美容护肤品永远是快乐，学会适当给予。对家人对邻居对社会，都要能给予，让自己发光发热，照亮黑暗。谁都喜欢！
第六，散散步，打打小***。饭后半小时散步半小时左右，每天不少于八千至一万步。别“独自用餐”指的是要接触人，有朋友相伴，有交流。总得有些活动打发业余，也便于获得必要的交流和增加各种信息。一个人常独处，比每天抽15支烟的危害更大！每天都得走出室内接触世界。
愿每个人都有一健康、积极、向上、向暖的好心态和一个健美的身体:只有身体才属于你自己，要记要爱人爱己哦！
