硬气功是怎么练成的？
谢邀。硬气功是怎样练成的？
硬气功是通过长时间的筋骨皮的锻练，练气，运气，通经走络，循经运气，让身体的气血二通，充分
利用丹田之气的超強的意念介入支持，正确得法的呼吸配合，合理的力量速度与呼吸之气的強強联合，三位一体的身体上的力，气，劲的***整合，让呼吸之气能完美的聚集在丹田部位，用意念调控真气的运行方向，指那打那，掌掌爆肉，把丹田之气
的运气应用做到极致。这就是硬气功的硬指标的真实展现，它呈现在广大民众面前的是超能力的劲力
,也就是硬气功的气到，劲到，力到。各种超能力的演练，看得让你肾上缐素飊升。演练者尤如吃过众多大力神丸，劲力神奇大到让你怀疑人生。
硬气功，劈砖断石，金枪刺喉，头断石板…。中华大地常见一些民间习武人士表演的硬气功，它神奇的表演，并非一曰之功。长期的刻苦锻练，正确得
法的硬气功的外功的训练，首先练的是抗击打，硬踫硬的对抗锻练，掌劈木板由薄到厚，手掌插豆，到插铁砂循环渐进，由慢到快每日必修。力量速度的锻练，先用掌劈木板，由薄到厚，由慢到快。当能快速用掌劈断红砖就是硬气功的筋骨皮的锻练已有小成。接下来的是内气运行的锻练，它是练成硬气功的关建。练气是成就硬气功的关建节点,首先必须练成（气沉丹田），它昰硬气功的能量聚集地，它也是硬气功充分利用丹田之气运气到发力部位的气到，劲到，力到的真实呈现。硬气功的发力原理，是将丹田之气完美的运用到发力部位。硬气功通过通经走络，运气活血生力的长期得法的锻练，完全可以用掌断砖断石。以铁砂掌为例，首先让丹田部位能做到（气沉丹田），然后将丹田之气从丹田出发、经关元过膻中达天突，过肩髃奔曲泽过内关到劳宫，让大小鱼际充溋饱满。配和力量和速度的融入，运气到手掌的着力点，断砖劈石在己 练成的力量速度的配合下，将所有的力量通过运气聚集在手掌的着力点，劈砖断石那就易入反掌，瞬间就可以断砖劈石。硬气功的功力展现，是力量与速度的比拼，也是丹田之气运到手掌的真气的真实呈现。这只是硬气功练成的淺谈，欢迎点评。
为什么平常不运动但是身上的肉都是硬的，有什么办法减肥？
平常不运动？答案就出现在你的问题上面，对于一个没有经常性运动的人，身体积累着大量的脂肪。而你这样子的属于是正常的肥胖。身体没有出现异常，这种建议你是多做一些有氧运动，例如跑步，打打篮球之类的，消耗一些卡路里，消耗脂肪，或许对你的体重是有改变的，而且肥胖是大部分由于身体原因，我是常年都长不胖的人，吃很多很多也是一样，但是我每天保证了自己的运动量，本人体育生所以比较喜欢运动。但是最主要一方面还是你的生活习惯，例如不要暴饮暴食等等，生活作息要有规律，这必定是对你的体重一个重要的决定因数。希望我的回答对你有帮助
