面对时，如何才能像超模一样“闪闪发亮”？
享受快乐。不要紧张。如果你在大笑，而且笑得很真诚，那么你拿到的照片就没有不好的。俗话说：一回生，两回熟！第一次或多或少都有一些不自在，然而经过第二次，第三次，一次一次的锻炼，肯定会越来越轻松自如。
本人有肾虚，神经衰弱，眼睛看颜色很亮，大脑还老是要去分辨颜色，是什么原因呢？
男人肾虚的原因究竟在哪里
首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄(易发生在男性身上)。
不良的生活习惯会导致男人肾虚。如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式，不要过度劳累，将强运动与锻炼。
男性***旺盛是最常见而且最容易形成肾虚的原因，因为男性纵欲过度，房事过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁***，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。
眼睛保护“三要三不要”？
1、要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友，每天在电脑前不要超过6小时，工作和玩游戏都算啊。
2、要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。朋友们休息眼睛的时候可以顺 便做做眼保健操。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3、要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜 素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干 眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发 季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大***、空 心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
4、不要在光线太暗的地方看书。因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫 生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有 人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮 等综合因素对眼睛也不好。
5、不要使用劣质太阳镜。太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上 加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜 容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变 大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片 表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶 心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
6、不要经常性地点眼药水。随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两 滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用 ，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀 等局部充血效果较好，刚[_a***_]使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用 ，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲。
