收腹用哪种健身器材,收腹用哪种健身器材效果好

1. 腰腹部赘肉横生怎么办，穿提臀收腹裤有效果吗？

腰腹部赘肉横生怎么办，穿提臀收腹裤有效果吗？

平卧位做腹肌运动。＆nbsp;脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。＆nbsp;脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。＆nbsp;腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为***练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。＆nbsp;