喝氮泵对于健身有什么作用？
氮泵的英文名字叫Pre-workout。中文翻译成氮泵。训练前服用，喝完了有一种打了鸡血一样，第一次服用全身发痒，感觉必须要动起来。
简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。
氮泵的作用，用接地气的话来聊氮泵，喝完有一种吃了大力丸的感觉，很有劲，很兴奋，很有力量，也很精神。
市面上的氮泵大多是用来提高，绝对力量，爆发力，持久力和专注度的，这些作用无一不与神经控制相关。决定力量的三个方面，技巧，肌肉量，和肌肉募集水平。肌肉募集水平，是看神经系统募集的肌纤维多少而决定的，可以说氮泵里面的***帮助你达到一个神经兴奋的状态，使使用者亢奋不易疲劳。
凡事都有两面性！当我们过度***到我们的神经系统，***点过后就是极度疲劳。
适应期：氮泵使用两个星期到四个星期左右（血腥到一个星期就木有作用了）神经系统会对***适应，导致氮泵不起作用，所以氮泵的使用也可以称为阶段性使用，用一段时间停一段时间，或者只在冲击极限或者精神萎靡的情况下使用。
***的适应程度因人而异，开始阶段喝杯咖啡试试，有没有心跳加速等作用，见过喝半杯咖啡就睡不着觉的人，这类人群没必要使用氮泵。
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谢邀。氮泵因其立竿见影的神奇效果而受到广大健身爱好者的青睐。很多人认为氮泵是一种神奇的补剂，吃了它可以力量倍增，可以立马变成“大力水手”。氮泵真有那么神奇吗？让我们从它的主要成分中来剖析一下吧。
氮泵的主要成分是***、精氨酸和肌酸。***可以提高兴奋度。提高你的兴奋度的作用是为了帮助你训练。比如：有人吃了氮泵以后力量增强了，其实它不是你的力量增强了，而是你的兴奋度提高从而帮助了训练，力量的决定因素之一和状态有很大的关系。很明显你无精打***时的卧推力量和精神抖擞时的卧推力量是有很大差别的。
精氨酸。精氨酸可以在一氧化氮酶的作用下，转化为一氧化氮。一氧化氮能使血管平滑肌膨胀，促使更多的血液流向肌肉细胞，使肌肉里带来更多的氮气和营养，增加肌肉的泵感，有利于增加肌肉，增强能量供给和修复。
肌酸。肌酸是一种能量库存。当我们做短暂剧烈的运动时，身体会将三磷酸腺苷分解为二磷酸腺苷，从中获得能量，而肌酸则将二磷酸腺苷转回为三磷酸腺苷的能量库存以促进短期耐力与体力，细胞会储藏肌酸以增加能量库存。简单的说就是肌酸可以减缓疲劳，增强力量，增大肌肉纬度。
氮泵的作为用：
1，增加泵感，提高充血效果，扩张血管。
2，增加注意力集中度。
3，改善情绪（亢奋），增加自信。
4，增加力量。
5，抗疲劳，抗肌肉酸痛。
氮泵不用天天吃，氮泵是在你状态不好的情况下吃，或者练大肌肉群吃，比如说蹲腿，
他有以下几种效果！
1.增加泵感，提高充血效果，扩张血管。
2.增加注意力集中度。
3.改善情绪（反抗训练懈怠），增加领头羊自信（alpha male）。
4.增力。
5.抗疲劳，抗肌肉酸痛。
