最近发现周冬雨变化挺大的，体态比以前好太多，怎么练的呢？
最近猫猫头刚好在上形体课，所以看到这个问题就点进来了，希望自己写的能对大家有一些帮助。
首先去看了周冬雨刚出道时的照片，还真是有点弯腰驼背，腿也没有很直，而如今，她的腰背挺直了，站姿、坐姿都有了明显的变化，所以会变好看、自信很多，体态的纠正确实是整体气质形象提升的重要原因。
我上了形体课，才发现原来身体体态的管理真的是一门大学问，怪不得那些模特和舞蹈演员一看气质就跟普通人不一样。
就比如以前只知道走路要抬头挺胸就OK了，上了形体课才发现，抬头挺胸也有讲究，
周冬雨，1992年1月31日出生于河北省石家庄市，毕业于北京电影学院2011级本科班，中国内地***女演员。2010年，因主演张艺谋执导电影《山楂树之恋》被观众熟知，在观众心目中留下了深刻的印象。
论身材，周冬雨个矮平胸偏瘦，在当红小花旦里不算突出，跟没有发育一样，太瘦了，但身材比例不错，脸小腰细腿长，别具声色。前段时间和易烊千玺一同演电影，丝毫看不出年龄差，这满满的少女感加上这身材，没有违和感。
身高162cm，体重维持在80斤左右，怎么吃都不胖，这让很多明星是羡慕不已的。关于周冬雨的健身心得，大家还是挺好奇的。周冬雨多次提到自己注重饮食，口味清淡，平时做饭都会少油少盐，在微博上分享自己做饭的成果，经常做一些减肥餐，emmm真的是够清淡了。
其次，就是多喝水，增加饱腹感，促进肠胃蠕动排毒。最重要的就是健身了，会去健身房运动，平时做做瑜伽或者减肥操，没时间的话也是见缝插针做一会儿运动，长期都坚持。
这样体现就会越来越好了。
给大家介绍一下一项运动
1.蚌式开合
衣品层次上升了几个台阶，妆造更适合自己独有的风格和气质，更加注重健身塑形，合理的饮食搭配，还有都说红气养人，自从周冬雨事业开挂后，整个人都不一样了，容光焕发、信心满满、神***奕奕，一股女王范扑面而来。
好看的脸蛋千篇一律，吸引眼球的体态万里挑一
人群中，一眼吸引人的，除了特别出色的颜值，还有特别好的体态，颜值这个东西是天生妈给的，但是体态这个玩意真的是可以靠后期锻炼出来的。
周冬雨的变化这么大，其一是其这些年的成长，不管是自信，专业度还是身形都有很大的提升，所以整个人的状态就越来越好，其次，不管是周冬雨还是其他女明星，专业的锻炼一直少不了。坚持合理的运动，真的会让整个人的精神气和体态舒展挺拔开。
最后，对于我们普通人来说，想要改善自己的体态，可以试试以下几个动作。
改善我们含胸驼背，让整个人看起来更加挺拔端正，有气质。
体态之所以这么好是有基础的！周冬雨出生于河北省石家庄市，儿时学过体操，12岁还进入了石家庄市体操队！高三还是舞蹈班的学生，当时如南京参加艺术学院考试，正好在寻找《山楂树之恋》女主角，就看上了周冬雨！
当时的她只有18岁，进军演艺圈，还属于比较稚嫩的女演员。而且她还是属于慢热型的人！所以并没有注意自己的着装以及形象！
直到后来她参加了综艺节目《我们相爱吧》，和余文乐组成荧屏CP，深得观众喜爱！周冬雨也慢慢的混熟了***圈，提升了自信！尤其剪成短发后，放飞自我！帅气的走出来自己的样子！活出了自我！准确的找到自己的定位！火的一发不可收拾呐！再加上她迷人的小眼睛，以及瘦小的身板，有种想让人保护她的冲动！
当然她也不负众望，不断提升自己演技！不断获奖！一旦有了自信，任何时候都是美的！
所以我们会看到她越来越美！其实都是自信带来的！
年轻人拿健康去换去金钱值得吗？
诚挚谢约！
情感淡薄则使人平庸！
来讲……怎么叫值得？怎么叫不值得？我想得依据具体事情来论断。如果是自己的直系亲属躺在病床上急等用钱，谁还能有闲情逸致的品头论足谈值得与不值得？既然善良都能成为一种选择，自己的健康与否当然也是自己的选择了！
来讲……抽烟不就是为了咳嗦嘛、喝酒不就是为了迷糊嘛。不是三岁小孩子了，是非曲直自然都在自身。要么精彩的活，要么就赶紧去死！这是失臂钢琴少年杨洋的作用铭。老天能赋予我们一个美好，必将取走一样作为回报。死不了只能勉为其难的活着，因为你不一定能死的起……！每个人都想把这辈子活成一本书，供后世人来瞻仰。结果往往最后都是一张纸——死亡证明！
来讲……人生苦短。只要自己认为值得就好。既使不能成为人才造福一方，但不要成为任何人的累赘就好。父母给予的养育之恩、师长给予的教育之恩、亲朋给予的知遇之恩……我们真的是一辈子都尽不完责任和义务！无私之外我们还是坦诚些面对自己吧。这就是现代人的集思所在。人生苦短、及时享乐……！
