在大学，为了减肥你做过哪些努力？不吃晚饭？疯狂健身？
前几个月十天没吃饭 中间有三天朋友送了奶茶 有次喝了半杯剩下两次扔了 有两次男朋友强行点外卖 扔了一两年前有过三天没吃饭 剩下五天一天一个橙子三天只喝排毒果汁 有过两次一天只吃一顿早餐只吃苹果三天还有完全不摄入淀粉不吃晚餐是常态三年前还有过一点点暴食症 扣吐过三次 但是知道危害太大了之后就吃就吃了 宁愿长胖撑的想吐也不去吐感觉就是自己玩儿命折腾自己 都习惯了这样的饮食习惯了然而最开始的时候也就100出头一点的样子真心自己也觉得这样不好 有过内分泌失调长痘痘 黑眼圈超严重 掉头发 如果胃特别不好法令纹会变严重有的时候放暑***过度运动 一天就吃个早餐 一个小时跑步机再接着两个多小时游泳 晚上再去散步真心是透支生命。还是希望妹子们还是不要急于求成
在大学期间，每天都在打篮球，身体的耐力很好，都想吃不饱，减肥很少。反而毕业以后体重由126，一年之内到150以后、慢慢才有了减肥的想法，但是不吃晚饭，效果不好，每天10点以后那就是个煎熬，疯狂健身我感觉只能维持体重，体重不会有太大的变化。后来我看到减肥的公式=消耗量大于摄入量，就可以慢慢减下去，但是最好跟自己的生活规律比较符合，能长期坚持下来的。体重骤减对身体不好，负荷体重，对内脏是一种伤害。
为了减肥，最科学的减肥方法，不是单纯的节食不吃晚饭？如果你不吃晚饭的话，你对于一天中你的营养需求就会摄入不足，在你的营养补充不足的情况下，你再疯狂健身容易就会出现比较严重的横纹肌溶解症，出现急性肾衰竭，这是一个非常严重的问题，以前有相关媒体已经对这种不吃晚饭疯狂健身的，不科学的健身方法，减肥方法做了一个报道
对于正确的健身方法，可以这样选择晚餐，你的食品摄入主要以低碳水玉米，鸡肉，鱼肉及各种蔬菜为主！晚上的运动类型，如果是为了一个达到减肥的训练效果，你可以选择用30分钟做抗阻力训练，完了之后再利用30到45分钟左右的时间进行有氧运动，比如说跑步之类的快走，最后跑完步，对于你的身体进行一个拉伸，只有这样，你会收获非常不错的健美身材
在大学，为了减肥，或者说为了爱情，如果身材肥胖，我当然会不吃晚饭，疯狂健身，跑步、平板支撑、跳绳等这些都安排上，身材苗条了，身体就轻巧了，爱人就有了，不吃饭不仅省钱省力，而且还能敦促自己好好完成学业，表现优秀，这样男朋友会更喜欢，爱情才更稳固。
第一：不吃东西减肥是错误的，弊大于利
第三：疯狂健身不是不可以，但你也保持好自己的休息时间，身体才能恢复！机械也有没油的时候
