脚踝韧带恢复锻炼方法

1. 脚踝韧带拉伤怎么促进恢复？
2. 脚踝韧带断裂怎样恢复？

脚踝韧带拉伤怎么促进恢复？

你好，脚踝韧带拉伤以后如果比较轻微的拉伤，一般减少活动给予冷敷，一般48小时以后改为热敷，经过一段时间的修养以后，局部的韧带拉伤就能够慢慢恢复正常，如果用在拉伤比较严重，存在断裂的情况，就应该及时的到医院外科给予手术，嗯和治疗之后以后也要进行固定。

脚踝韧带断裂怎样恢复？

脚踝韧带断裂需要及时就诊，局部可以服用活血化瘀治疗，疼痛明显的情况下可以给予止痛药，适当抬高肢体有助于减轻局部肿胀。韧带断裂导致踝关节不稳定，需要考虑手术修复韧带，术后再***石膏固定三周。