年纪轻轻就得颈椎病怎么办？
年轻的颈椎病患者绝非少数，作为一名医生，我每天接触无数患者，其中颈椎病是最常见的一种，而且很多都是二三十岁的，这在临床上并不稀奇。
这是因为生活节奏的变快，学习、工作压力的增加，而年轻人正处于这个压力重大的阶段，虽然说年轻人的身体素质较强，但这不是消极避医的借口，这些年轻的患者都有头部前倾的恶习，这源于目前无纸化工作模式的兴起，长期对着电脑工作，会使他们习惯性探头、含胸，如果不能经常起身活动，就会对颈椎造成损伤，长期如此就会出现颈椎病。
手机功能的丰富，使得人们越来越离不开手机了，功能各异的手机app可以各类人群，上班下班、走路吃饭都在低头看手机，其中最主要的力量就是年轻群体，他们对新鲜事物的接受能力较强，所以更加离不开手机，但这种“沉迷手机的行为”，却使得青少年患有颈椎病的比例增幅5倍以上了。
1，专业治疗
很多年轻人患有颈椎病后，不愿意去医院治疗，总以为去医院就只能手术，但实际上对于这种年轻的颈椎病患者来说，是达不到手术指征的，正规医生不会强行要求手术，他们会给你最专业的意见和康复方案。
绝大多数颈椎病的年轻患者，都不是椎间盘的问题，主要以肌肉劳损为主，所以对于此类患者的治疗，应以保守治疗为先，通过按摩、牵引等手段，缓解患者的疼痛、僵硬症状。
3，运动康复
曾根据肩颈部不适做过一份调查表，调查得出：
1.每天伏案工作时间（或电脑前）超过5小时，比较容易患颈肩不适2.颈肩部不适，久坐伏案后加重3.后颈部疼痛不适，用手向上牵引头颈可缓解，而向下加压则加重较常见4.颈部疼痛不适并伴有上肢放射性痛楚或（与）麻木5.颈肩疼痛不适，经常有头晕、头痛、失眠的困扰等
所以，对大多数人来说，只有当问题发生，才会想到要去找解决办法，而不是提前去预防或者避免问题的产生。
我更愿意把颈椎分成骨性结构、韧带结构、肌肉和软组织。
首先，什么是颈椎病？颈椎病是由于颈椎间盘和颈椎退行性变导致脊神经、颈髓、椎动脉和交感神经受到***或压迫而出现的一系列临床症状和体征。退行性变不单是由于衰老引起的，同时也可由于过去使用造成退行性改变。
所以找到根源，我们当然就需要不过度使用。什么状态是对颈椎的过度使用？
最常见的就是长时间低头、伏案或者静坐少动。结果是一方面导致颈部软组织的劳损，另一方面，由于长时间不动导致的肌肉力量下降，加速了颈椎结构包括韧带、椎间盘等的老化，从而导致颈椎病。
对于颈椎病的建议是，需要医生配合排查出一些禁忌症，外伤、骨折、肿瘤、结核病、感染、椎间盘脱出等。排除这些禁忌症之后，物理治疗师可以根据体格检查，康复评定等进行评估，从而给出合理化建议。
今天我去火车站，我发现95%以上的人都在低头玩手机。回来反思一下，自己又何尝不是低头一族呢？
颈椎病分型
颈椎病常见分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、混合型这五种类型。对于年纪轻轻就患有颈椎病，基本都是属于颈型颈椎病。
症状
颈部呈酸、胀、痛等不适症状。在女性以肩胛骨内侧缘和肩部疼痛多见。患者年龄普遍很小，经常感到不知道把脖子放在何处才觉得舒适。部分人可有颈部活动受限，肢体一过性麻木的表现，但很少有肢体肌力的下降和行走障碍。
病因
颈型颈椎病的病因除外个别是先天发育的问题，大多数都是和平时的不良生活习惯有关的。对于年轻人的颈椎病我认为预防重于治疗。
应做到以下几点。
1、认识颈椎病的危害性，提升自我保健的意识。
2、从日常生活的习惯做起，提升自身的自我约束能力，避免生活中的不良习惯。如长期低头玩手机、玩电脑、打***等。
3、要学会劳逸结合，长期伏案低头族要学会休息。我推荐的时间是工作45分钟，休息10分钟。（我这个时间的提出是基于学生上课的时间得出的，我认为是比较合理的。）
4、掌握一套颈部保健操。（网上很多，可以收一套简单易学的）我[_a***_]比较喜欢做“米”字操。
5、患有颈椎病后要到正规的医院进行积极的治疗，不要耽误治疗，加重病情。
随着现在生活压力的增大，还有一些电子产品的普及，生活是方便了，随之而来的是颈椎病越来越多了。
越来越多的人都很依赖电子产品了，不仅仅年轻人是手机控，现在老年人也是手机控，学生更是一个一个的都是手机党，年轻人在单位坐那里盯着电脑，回家后躺沙发上眼睛盯着手机，这些情况都导致了现在颈椎病的发病率的上升。
得了颈椎病通常会有颈背的疼痛、双手和胳膊没有力气、手指头发麻、双腿没有力气、行走困费劲，有的还会有头晕、恶心、呕吐，甚至会有看不清东西、心慌及咽东西困难等。
得了颈椎病该如何有效缓解呢？
（1）先说下急性期，是很多人容易忽视的，通常在急性期会用一些止痛、消炎药对症治疗，还可以做一些理疗，如离子透入、超声波，紫外线等。注意，急性期水肿不能进行锻炼或者***的。
（2）非急性期可以是选择***理疗，***是颈椎病较为有效的治疗措施。它能缓解颈肩部肌肉的紧张及痉挛，恢复颈椎的活动，通过松解神经根和软组织的粘连来缓解症状，严重的脊髓型颈椎病一定禁止重力***和复位，否则的话很易加重症状，甚至还会导致截瘫。
曾经急诊来了一个年轻女性就是***后双手和双腿不能动了，还伴有过度通气，这就是很典型的***后损伤了颈部神经根。
平时还可以用热毛巾或者热水袋温热敷颈肩部，但是同样的最好不要在急性期进行，如果效果仍不好的话就要选择手术治疗了。最好的方法就是平时多运动颈部肌肉和颈椎关节，不要长时间坐着不活动，用电脑手机一段时间后就起来活动一下。
颈椎病其实很常见，而且如今得颈椎病的【年轻人】也很多。下文会做更详细点的解释，只要不是个别类型的严重颈椎病，都无需特别担心，经过合理的干预甚至都是可逆的。
如今，绝大多数年轻人每天的工作都是对着电脑。加之只能手机和移动网络的普及，年轻人低头的时间一般远高于中年或老年人。
长期的低头或伏案工作，会引起颈部肌肉韧带劳损和小关节功能的紊乱。在一开始，这种劳损紊乱都是可逆的，只要及时更改生活工作习惯慢慢就会恢复。但如果劳损和紊乱持续累加，病情就会逐渐严重，直至不可逆甚至手术。
实际临床上最常见的颈椎病是这样的：觉得脖子不舒服，颈肩部僵硬、疼痛等，但没有向胳膊放射“串”的麻木疼痛感，也没有走路腿软及大小便异常。检查就是“颈椎生理曲度消失/变直/反弓”，磁共振其他都没有异常。
这就是最常见，也是最轻的“颈型颈椎病”。一般的，年轻人因为长期伏案工作或玩电脑，得的颈椎病就是这种。题主的颈椎病很大可能也是这种，即只有颈肩部疼痛不适，没有上肢下肢神经症状，影像学检查也没有发现大问题。对于这类其实只要去医院检查，听医生医嘱，注意生活习惯，一般自己都可以慢慢好起来，几乎是可逆的。
颈椎不好，怎么保健？
你好，颈椎病的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿***治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，还可吃些对症的中成药，像这颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.
骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式，医师说，预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。
3、防风寒、潮湿，避免***、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做一些运动，有效防范颈椎病的来袭。
颈椎的各种病变，平时工作与生活注意，正确的运动很关键，本来颈椎病也是工作生活中不良方式造成的，所以还得工作生活中纠正，颈椎病多数与工作性质有关，比如伏案工作，律师，教师，文员，玩手机时间过长等低头工作生活的人居多，下面具体说明一下。
颈椎不适因素 颈椎不舒服都是在工作生活中长期不良方式导致，上面介绍了各种因素，伏案工作，低头族，长期的磨损颈椎，改变颈椎的弯曲，一定会引起颈椎的病变，或者引起颈肩综合征，颈椎与背部不舒服，肌腱紧张，弹性减弱，压痛明显，肌腱发僵发硬，临床这样患者多见，严重恶心呕吐，头疼伴随。
颈椎不适的改善与治疗 颈椎的不适需要医患配合才能达到效果，上面说了颈椎不适是患者长期不良生活工作方式导致，所以想彻底治疗颈椎，患者一定要配合好，首先医者正确手法整复颈椎，根据实际症状，应对相应的手法，整复完颈椎很舒服，加以中药配伍口服，舒筋活血，通经活络，祛风除湿，增加筋骨代谢，配以***疗法，***紧张肌腱，剥离手法，颈椎，理疗，效果还是不错，刚才说了患者配合很关键，工作低头一个姿势不能超过一个小时，要活动颈椎，没事做做对颈椎好的运动，比如打羽毛球，对颈椎病效果更好，还有很多运动对颈椎好的，大家要重视起来。
所以颈椎不好，一定找正规骨科检查很主要，根据症状对应的治疗，效果还是不错的，患者本身配合也是关键。治疗没问题，后续保养也是重要。就分享到这，不懂不明白评论区说明。
