髋臼骨折过的人，如何运动锻炼？
第二，依然可以***用有氧运动的方式进行运动锻炼，如太极拳，徒步，慢跑等；
第四，加强营养，劳逸结合。
首先评估恢复情况，有没有运动受限，周边肌肉萎缩等情况。之后需要加强髋关节周围肌肉群的力量和强度，如臀小肌、髂肌、梨状肌、短收肌等。不应***用大负重训练，可以使用弹力带、健身球等***小工具进行训练，逐渐增加训练强度。
如果严重的话，至少一年的康复性锻炼，循序渐进，每星期锻炼三天即可，慢跑，无阻力电磁车，无阻力椭圆机，太极拳都可以，所有动作都要根据自身条件去做，不要刻意追求大动作，休息，营养都要跟上，会较快恢复正常的！然后，可以制定健身计划，胸，肩，背，腹，腿，臂，臀等部位。
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髋关节骨折怎么恢复？
保守治疗，如果是发生股骨粗隆间骨折，可以***取闭合复位，给予PFNA进行内固定术。所以在临床上发生髋关节骨折后，只有***取正确的治疗办法，才能使骨折尽快的得到恢复。病人不要自行处置，以免错过骨折治疗的最佳时机。
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