共济失调应该怎么锻炼？
各种锻炼身体的方法只是一种简单的让身体强壮的办法，并不是任何病都会通过锻炼让病好起来，它对的人群是体质虚弱者，和有病是两回事，有病一是要看医生，二是要全面补充各种维生素和营养成分，这个最重要也很简单，也就是多种食物的摄入越多越好，其量不一定要很多
小脑共济失调怎样锻炼康复？
小脑共济失调的锻炼步骤：
如果能感受到，尝试去摸一下能不能摸到自己的耳朵，鼻子，膝盖等等。
如果闭眼都能摸到本体感觉就能建立了
2.站姿平衡训练：
（图片来源网络，侵删）
手可以扶着墙壁或者椅子，保持平衡。试着脚尖点地。保持5~30秒，换另一只脚。如果可以保持平衡，试着把脚尖离地。如果不靠***可以闭眼站立30秒，就可以进入核心训练和稳定训练。
3.核心训练、稳定训练
和图片一样，四点支撑到垫子上。膝盖离开地面，保持5~15秒。
（图片来源网络，侵删）
能做到60秒，可以交替把腿伸直，脚尖点地。如果这样也能做60秒。
可以在这个姿态下抬起一只手，练一段时间可以抬起一侧的手和对侧的腿。然后慢慢增加时间
