高位截瘫病人，需要怎么锻炼？
在生活中我们的周围有很多高位截瘫的患者，高位截瘫的患者，一般都是四肢瘫痪，很多高位截瘫的患者，他们的心里更发生了很大的变化，所以说对待高位截瘫的患者，要给他们心理上的护理，那么，除了给他们心理上的护理以外，还要在平时的生活中给他们进行适当的恢复运动，那么高位截瘫患者有哪些运动呢!
对于在家进行恢复功能锻炼的截瘫患者，首先一定要树立战胜病魔的勇气和自信，其次，要在保证安全的同时，劳逸结合地进行最大限度的功能锻炼。
每日3—4次做瘫痪平面以下的肌肉被运活动，包括揉、搓等按摩手法，促进血液循环，保持肌肉丰满，同时进行瘫痪平面以下的各关节被动运动，保持关节灵活，以防关节僵化而影响进一步的功能锻炼。
抵膝抱臀站立法
(1)让患者双手扶床边，双脚着地，坐于床边;
(2)配合者坐于患者对面，以自己的膝盖部位抵住患者的膝盖部位，双手抱紧患者臀部，并让患者双手抱住自己的肩膀。
(3)配合者双手用力抱紧患者臀部并往自己的方向牵拉，同时患者双手用力即可站起。
残疾人如何锻炼？
残疾人如果不进行锻炼会有很高的患病风险的，一个残疾青壮年患上癌症、糖尿病、心脏病等疾病会提高50%。身体障碍给残疾人虽然对锻炼带来了一定的不便和困难，但是一定有适合自己的一种锻炼方式。
残疾人可以选择散步、游泳、健身球、瑜伽等运动，包括自己推轮椅。
一般来说体育运动，好像都是正常人的锻炼方式，并不太适合残疾人，不过运动并不是正常人的专属，残疾人也是可以的，只要选择的锻炼方式就好。那么残疾人锻炼什么可以强身健体呢？应该根据每个残疾人不同的身体状况来选择最为适宜的锻炼方法。切不可盲目选择锻炼，否则会对身体无益。
不同残疾人可选择的锻炼方式：
1、视力残疾人适宜参加的体育活动有：健身操、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。体育锻炼可以提高盲人的机体灵活性，皮肤的灵敏度和机体运用等，并能启发盲人进行空间思维和记忆，发展听觉，提高定向和平衡能力，培养人体的正确姿势，从而使盲人各器官系统得到统一协调的发展，以弥补视觉缺陷。
2、听力残疾人适宜参加与健全人相同的体育活动 。
3、对于智障人可以进行一些有趣的游戏活动和简单的球类活动来提高其身体运动能力，开发智力和人际交往能力。
4、截肢和其它残疾类型的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。
所以说残疾人也是可以有适合的锻炼方式的，以后再有人问起关于“残疾人锻炼什么可以强身健体”的问题，就可以根据不同情况，推荐上述不同的锻炼方式。但是残疾人在运动锻炼是一定要注意安全，不能因为锻炼过度伤了身体。
残疾人的打击是双重的，他们既要承受残疾的身体，又要克服内心巨大的压力和恐惧。往往他们接受不了现实的残酷，害怕自己一无是处，害怕自己失去生活的能力，害怕自己成为家人的负担，害怕别人异样的眼光……。残疾人的内心世界决定了他们的未来，
首先要做的是改变他们的心态，心态决定一切，他们的内心自卑，甚至看不到未来。这时候家人的陪伴是最重要的，不断的关怀和鼓励，给他们树立自信心，让他们看到的是家人脸上的微笑而不是满脸忧愁。无论你变的怎样，家人们都会和你一起面对，你不是孤单一个人！你要为家人和自己更好的活着。
有一个好的心态，才能更好的锻炼自己的身体。开始先做些简单的运动，我觉得散步是[_a***_]的锻炼方式，之后慢慢在选择一些有难度的锻炼，比如骑车、跑步、打羽毛球等，当然要选择适合自己的锻炼方式。
世界为你关上一扇门，总会为你打开另一扇窗。生活中许多的励志残疾人值得我们学习，比如残奥会的运动员，他们凭借惊人的毅力，创造一个个神话，让我们普通人为之自豪！
